產後如何讓身體更加年輕？

產後如何讓身體更加年輕？

媽媽產後恢復

你是不是有一瞬間特別羨慕那些生完孩子還能保存年輕肌膚的女明星們？你是不是也想生完寶寶後讓身體恢復的更加年輕？雖說產後老化問題不可避免，但只要細心呵護重點部位！你也可以擁有「產後年輕肌膚」！

1、做好眼部的護理工作。

生完寶寶後，女性身體中的膠原蛋白會慢慢的消失，再加上小寶寶夜間也要餵奶，這樣帶給媽媽眼部的折磨可謂是非常痛苦。因此眼部護理工作勢必可少。

護理措施：保證睡眠、多食富含膠原蛋白的食物，如豬蹄等。除此之外，還應做好眼部位置的修復工作。

2、做好胸部護理工作。

對女性來說，生下孩子後身體變化最大的就是胸部了，胸部下垂、乾癟是很常見的事情！因此產後護理工作不能少。

護理措施：產後注意鍛煉胸部肌肉以此來改善外觀；運動時佩戴運動胸罩，防止因乳房大幅度抖動，加重下垂。

3、做好臉部護理工作。

產後臉部皮膚更需要多注意，不然你會發現老化的速度會非常快。皮膚鬆弛、暗沉會慢慢的「顯現」出來。

護理措施：產後護膚品可以適當使用，像每晚可使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。除此之外，還應該注意均衡飲食，做到營養全面搭配。

4、做好腹部護理工作。

生下小寶寶後，你會發現你身上多了一圈一圈的肉肉，如果不控制的話，「水桶腰」會伴隨你一生的。

護理措施：產後可適當運動，每周5天，每天運動20分鐘的運動模式比每周三天，每次運動1小時的運動模式效果更好。除了運動，更要注意保持每天好心情，抑鬱可會加速老化的哦！

想要身體更年輕，除了要有年輕的樣貌，還需要有年輕的心態，因此良好的產後心態必不可少，除此，還應該注意知識的汲取。這樣才能防止產後認知能力的下降！

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