孕婦糖尿病要如何降糖 糖媽媽降糖3要點

准媽媽的健康影響兩代人的健康。此言不虛。以孕期常見的併發症妊娠期糖尿病為例，糖媽媽能否及時採取安全有效的控糖方案將直接影響自身和胎兒的健康。而我國妊娠合并糖尿病的患病率現已高達17.5%，也就是說，不到6個孕媽媽中就有1人受到高血糖的威脅。趕緊一起來看一下妊娠糖尿病如何降血糖吧。

飲食調理

飲食調理的基本原則同非孕期糖尿病，有三點注意事項，即一不主張減肥；二對血糖、尿糖要加強監測，根據血糖、尿糖變化情況調整飲食調理方案；三是要兼顧胎兒生長發育的營養需要。妊娠期糖尿病的飲食調理要點：首先是少量多餐，即在每日三次主餐的空間加餐2~3次（加餐時間為早上10時、下午3~4時、晚上9時），加餐的量不超過每日總熱量的10%，加餐的食物品種可以是瓜果（如黃瓜、西紅柿、蘋果等）和麵包、饃片、牛奶等。其次是要把握飲食結構，每日食物總熱量在2000kCal左右，其中碳水化合物佔50%~60%，蛋白質佔15%~20%，脂肪佔20%~30%。也就是說，大致保持孕前正常飲食水平，不必過分限制，但要多吃蔬菜，每日不少於500克，以補充維生素和纖維素。

運動療法

運動能增加機體對胰島素的敏感性，有利於葡萄糖的利用，有助於降低血糖。宜選擇規律、富有節奏的有氧運動鍛煉項目，如散步、體操和上肢運動，每次鍛煉時間大約20~30分鐘，每周運動鍛煉3~5次，保持心率在120次/分以下，避免劇烈運動。

胰島素注射

妊娠期糖尿病不可使用口服降糖葯，以免對胎兒構成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長效胰島素，以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜。可每日1次於清晨8時左右單次、聯合使用中、短效胰島素；也可於早、午餐各用1次短效，晚餐時用1次中效胰島素，以控制餐後高血糖，因為妊娠糖尿病的特點是空腹血糖低但餐後血糖增高。