飯前吃一物，排出體內10年濕毒！健康又漂亮，神奇！

美文 11-21

很多人大便之後，發現大便不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難衝下去，還不得不用很多手紙才能擦乾淨屁股，這是正常的呢，還是說明你身體有某些疾病呢？

如果是在周末，他們費力的上完了廁所，還可能回去繼續懶床不起，如果你再繼續觀察下，他們多半伴有嗜睡，睏乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等癥狀。

這究竟是為什麼？先看完再說吧

中醫將大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫凶。

濕氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以衝掉正是濕氣重最顯著的特徵。

濕氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣的判斷還有3個最簡便的方法：

1，舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。舌苔白厚。

2，頭髮愛出油、面部油亮。

3，渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

比如我，因為平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之後，我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。

我看過醫生，吃過葯，去過美容院，養生館都沒有什麼效果。看了許多醫院都沒能找到根本原因。其實，很多疾病，大醫院是束手無策的。

我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇蹟就會出現，百試百靈。

老中醫推薦的祛濕名方叫參茯散：參茯散由11位配方組成：雞內金，人蔘，紅豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山藥，蓮子，甘草。

參茯散是祛濕氣最經典最有效的一個方子，和紅豆薏米粉比起來，多了9味食材，效果強大了很多：

1）人蔘，解決氣虛的問題。

2）雞內金。主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕。

3）砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

5）山藥，蓮子：滋陰補腎。

6）紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕。

7）甘草：調和諸葯。

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後來隨著養生知識的增多，我發現參茯散是一個古方，它是根據宋代《和劑局方》中的參苓白朮散加減而成，參茯散的精妙在於：

1，加入了調理脾胃材料：雞內金，砂仁。

2，加入了人蔘，調節氣虛。

3，重視了脾虛引起的腎虛問題，加入了山藥，蓮子。

4，加入桔梗，調理肺弱胸口悶的問題，這是參茯散的點睛之筆。

5，強化了利水滲濕的功效，在紅豆薏米基礎上加入了效果更強的茯苓，白扁豆。

參茯散的出現，所有的祛濕類產品都顯得相形見絀了，當你知道了參茯散之後，你可能再也不會去購買其他祛濕類產品。

那麼怎麼才能得到參茯散呢？其實有一個最便捷的辦法，淘寶上一個陝西咸陽的商家將參茯散開發了成品，品牌商標為：碧和堂，去淘寶搜索碧和堂參茯散就能買到。

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當你搜索碧和堂參茯散，你會發現有上千的店鋪，幾萬件產品，如何分辨真假呢？很簡單：盒裝的是正品，瓶裝的幾乎都是假貨（瓶裝生產非常容易，很容易作假）。尤其是安徽亳州，河南周口，鄭州造假都非常猖獗，這兩個地方的絕對不能購買。

我特別推薦碧和堂參茯散，由於產品貨真價實，所以他們竟然提供了一個特別的保障：收到之後試用7天，不滿意包來回郵費讓你退。

最開始，很多人跟我一樣，對濕氣缺乏深入的了解，會犯兩個很嚴重的錯誤.

比如我最初以為祛濕用點紅豆薏米粉就好，可是我堅持喝了大半年，效果並不顯著。

其實，濕氣分外濕和內濕，他們有什麼區別呢？

外濕由外部因素導致，比如你今天淋雨了，洗了頭髮沒有吹乾，然後濕氣入侵了，這種就是外濕，短期的外濕，喝點紅豆薏米就好。

內濕則是濕從中生，多由脾失健運，不能運化精微，以致水濕停聚所致，即所謂「脾虛生濕」。內濕喝點只有利水的紅豆薏米粉當然沒有什麼效果。

另外外濕長久不除，必傷及脾。所以，這種喝紅豆薏米粉也是沒有什麼效果的。

所以，外行祛濕會輕信紅豆薏米，而內行會選擇祛濕更專業的參茯散。

另外，作為年輕人，很容易忽視濕氣的危害，覺得沒有什麼大不了，但是事實卻很可怕。

很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。

例如濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕，陽痿早泄。我一個朋友吃了很多補腎的產品，花費了幾千塊錢，一點效果都沒有，原因就是體內有濕氣，吃再多的補腎產品也達不到效果。

女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，異味瘙癢，用各種潔陰洗液還是會反覆發作，這因為濕氣會提供某些細菌的生長環境，讓你無法徹底殺死那些煩人的病菌。

濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。

濕氣引起大便糖稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反覆發作。

濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。

其實中醫有一個很重要的原則是「養生之前先祛濕」，只可惜知道的人很少。

所以我建議腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時使用參茯散祛濕。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能。

比如我反覆發作的黴菌性陰道炎，在我吃了參茯散之後，我只上過醫院一次，用完醫生開給我的葯之後再也沒有複發過了，參茯散雖然無法治療以上這些疾病，但是卻能消除這些疾病的誘因。

而且參茯散對我健康產生了非常大的改變，之前我早上起床喉嚨老有痰，胸口悶，懷疑肺出了問題，鼻子經常堵塞，懷疑是慢性鼻炎，大腿水腫，常常關節酸痛，我懷疑是不是風濕，長久大便不暢，感覺有輕微的痔瘡。但是我吃了參茯散之後，奇蹟出現了：這些癥狀都消失了，我原先對健康的擔憂，不過就是濕氣引起的，其實並沒有大礙。

濕氣重最直接的後果是肥胖，濕氣不除肥胖就會糾纏不休，即便減肥成功也會馬上反彈。

針對頑固性肥胖，老中醫推薦使用參茯散搭配荷葉灰一起使用。荷葉灰專治頑固性肥胖，根據中醫「養生之前先祛濕」原則，兩者搭配使用能收到意想不到的效果。

荷葉灰出自明太祖朱元璋的御醫戴思恭所著的《證治要訣》：「荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。」

到了現代，中醫專家幾乎都推薦使用荷葉灰來減肥，但是其製作複雜，無法大規模普及，不過因為市場熱度很高，經過好多年的發展，有人把荷葉灰做成了小袋裝，代表了荷葉灰目前的最高製作水準。淘寶搜索碧和堂荷葉灰就能買到。

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