每天果汁不重樣 健康又美味 讓你可以不長斑

水果是好東西，吃得對還不夠，你得會喝，才能擁有健康好身體，養出白嫩好膚色。下面這些水果汁，簡單好做，美白效果卻是杠杠的！快快做起來！

冰糖檸檬汁

檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。不過記得喝完後少曬太陽。

選取1個新鮮檸檬，切片後攪拌，加入涼白開和適量冰糖，緩解酸澀的口感。

西紅柿汁

西紅柿中含豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，而且還能防治雀斑哦。

將2個西紅柿去皮切塊，在榨汁機中攪拌，將汁水倒入杯中，如果覺得酸，可添加50克蜂蜜後飲用。

石榴汁

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

備好2個石榴，取出石榴籽。把石榴籽和200毫升涼白開一起倒入攪拌機中，攪打2分鐘。再用濾網過濾掉石榴渣即可飲用。

芒果蜂蜜汁

芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然皮膚問題也少很多，可以改善皮膚乾燥發黃的問題。

取出2個芒果，洗凈、去皮並切塊。放入榨汁機中加水。待榨汁完成後即可飲用。

獼猴桃黃瓜汁

獼猴桃含有豐富的維生素B、維生素C、維生素D，是名副其實的 「美容水果」，其中的維C能預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。黃瓜含有豐富的黃瓜酶，能促進機體新陳代謝，美白消斑。

選取2個獼猴桃去皮切塊，1根黃瓜切塊，全部放進攪拌機里榨汁，倒入杯中即可直接飲用。

自己做的果汁，自然是比超市裡灌裝的要美味新鮮。現在小編都將做法教給你了，還不動手去做？

TAG:輕鬆瑜伽 |

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