蜂蜜直接沖水喝就是浪費往蜂蜜中加一物營養價值翻倍

蜂蜜又稱蜜糖、白蜜、石飴、白沙蜜。根據其採集季節不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分，以冬蜜最好。若根據其採花不同，又可分為棗花蜜、荊條花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、蕎麥花蜜、紫雲英花蜜、荔枝花蜜等等，其中以棗花蜜、紫雲英花蜜、荔枝花蜜質量較好，為上等蜜。蜂蜜是一種營養豐富的副食品，具有「百花之精」的美名，一直被看作是「大自然贈與人類的貴重禮物」、「心臟病的良友」、「使人愉快和保持青春的藥物」。民間很早就廣泛用蜂蜜來治療許多疾病，並認為它是延年益壽的珍品。

在生活中，我們通常都是用蜂蜜沖水飲用，其實，還有很多的方法可以讓我們最大化的利用蜂蜜的保健功效。接下來呢，小編在給大家介紹幾種吃法，能夠使蜂蜜的功效翻倍哦，一起看看吧。

1.蜂蜜+生薑

將生薑磨成糊狀，然後取10克左右放入杯底，使用滾燙開水沖泡，待水溫下降至40℃左右的時候，再取一勺蜂蜜，均勻攪拌，飲用。具書本上記載，如此飲用蜂蜜茶的話，能夠使身體回暖，具有極佳的減肥效果，並且能夠使肌膚變得更加細膩白哲，並且堅持飲用的話，能夠有效的消除臉部與手背老年斑哦。

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二.蜂蜜+核桃

核桃味甘，有些人不喜歡核桃咬在嘴巴裡面的那種澀澀的味道。多喝核桃蜂蜜水有補腎健腦，美容養顏的功效，兩者結合不僅美味而且營養豐富。製作方法也很簡單：將已經去殼的兩個核桃碾碎，將入適量的水一直煮，直到變黏稠，然後盛出晾溫加入兩勺蜂蜜，攪拌溶解，即可享受美味啦！

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三．蜂蜜+檸檬

我想這個大家一定不陌生，方法很簡單，找一個乾淨的空玻璃罐，然後將一個檸檬切成薄片，完後倒進玻璃罐裡面，再倒一點蜂蜜，直到蜂蜜掩沒檸檬片就可以了，最後密封起來放在冷藏櫃裡面兩晚上就可以喝了。早上來一杯，排毒又養顏。

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四.蜂蜜+牛奶

醫學界認為，蜂蜜具有補脾健胃、益氣潤肺、排毒解毒與潤腸通便等顯著功效，蜂蜜也確確實實的經過了國家認證，列入了「葯食同源」的名單。而牛奶與蜂蜜的搭配，不僅能夠保留其全部的營養成分，使人體更易吸收，並且兩者之間含有豐富的「鉀」和「鎂」，會起到一個中和的作用，具有防止感染、緩和情緒、抑制疼痛的功效，對於神經的放鬆有著極好的效果哦，女性飲用的話還能夠有效的緩解甚至消除痛經的癥狀。

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五.蜂蜜+川貝末

醫學曾認證過這麼一個使用方法，取蜂蜜30克，川貝末5克，將其混合後蒸煮半小時，取之服用，對於肺燥咳嗽、乾咳無痰以及痰中帶血等癥狀有著極好的防治作用哦，而且營養豐富，非常的美味。

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六.蜂蜜+芹菜汁

可能芹菜的味道大家不是很喜歡，但是芹菜榨成汁之後再加入一勺蜂蜜，那味道簡直棒極了。先將100克的芹菜切成丁，放入榨汁機內加入溫開水，直至攪打粉碎後過濾掉菜渣留汁，最後根據個人喜好加入蜂蜜就可以了。是不是很簡單，方法歲簡單，可功效卻不小喲，每日服用一次，排毒養顏不說，還能降低高血壓呢。

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