這麼多年的眼保健操居然做錯了

從幼兒園開始我們就開始做眼保健操，但是做這麼多年來，眼睛疾病的發病率仍成快速上漲的趨勢，近視的人群更有增無減，這其中的原因是現行的眼保健操不能治療以及預防眼部疾病，只能讓眼睛得到休息和緩解，下面我們就從專業中醫角度來給大家介紹一款可以治療並預防眼部疾病的新型眼保健操。

新型眼保健操的中醫理論依據：

1、頭痛不單治頭，腳痛不單治腳，要尋找眼病的根源。

2、《黃帝內經》中記載「五臟六腑之精氣皆上注於目而為其精」，眼睛的疾病可以通過調理五臟六腑以及其對應的經脈穴位來治療。

3、通過刺激穴位可直接改善臟腑氣血狀態。

4、脊柱是人體的主幹，脊柱出現問題是很多疾病產生的根源。

眼病類型一：肝火上炎之眼睛紅腫疼痛

點按或針刺胃經的足三里穴，肝經的行間穴、太沖穴，腎經的太溪穴。

眼病類型二：肝腎陰虛之眼乾眼澀迎風流淚

點按或針刺肝經太沖穴，腎經太溪穴，膽經丘墟穴、光明穴，脾經三陰交穴。

眼病類型三：心神外越之眼睛無神恍惚

點按或針刺心經神門穴，小腸經養老穴，三焦經陽池穴

眼病類型四：膽氣虛之視物有陰影

點按或針刺膽經俠溪穴、足臨泣穴，小腸經後溪穴

眼病類型五：膀胱經氣滯之眼睛發脹

點按或針刺膀胱經承光穴、通天穴、玉枕穴、天柱穴、束骨穴，膽經頭維穴、風池穴

眼病類型六：脊柱曲度變直以及椎體粘連之眼部不適

手法或針灸調理脊柱，練習中國傳統功法、如易筋經等

自己可對照以上提前進行眼睛的保健，若眼睛已出現相應問題則應由專業醫生進行針灸治療或功法練習。

（作者：張嶺）

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