擰個瓶蓋手臂竟骨折！專家：骨骼被它「腐蝕」了！

擰一瓶粘住蓋子的蜂蜜，57歲的閔大媽使出了「洪荒之力」，卻沒想，右手臂骨折了。

長沙市嶽麓區的閔大媽，退休後專門在家帶孫子。前幾日下午，閔大媽想讓孫子放學就有新鮮美味的麵包吃，拿出家裡的麵包機，還從冰箱找出一瓶蜂蜜。這瓶蜂蜜開過封，由於有一個多月未食用了，瓶蓋和瓶身粘得有點緊，隨便一擰，打不開。閔大媽想，反正也開過封，應該也不用工具，便使出「洪荒之力」，右手猛地一擰，瓶蓋是擰開了，可右手臂不對勁了。

在老伴陪同下，閔大媽來到湖南省第二人民醫院骨關節科門診，骨科專家李寶軍博士仔細詢問了閔大媽的情況。

李寶軍博士看了閔大媽的手臂說，「從外觀和你的疼痛來看，應該手臂有骨折，拍個X光片子確診一下。」結果很快出來，的確骨折了。

李寶軍博士給閔大媽作了石膏固定後，又開了個檢查單子：骨密度檢查，檢查結果提示閔大媽還患了骨質疏鬆症。「閔大媽要是早查骨密度，做出相應的防範，也就不會發生骨折了。」李寶軍博士說。

早查骨密度，避免骨折後才來就醫

我們的身體就像一座房子，骨骼就好像建房子的鋼筋，一旦發生骨質疏鬆，就好似鋼筋被腐蝕了，房子很容易坍塌。

骨質疏鬆症是一種全身性疾病，它的主要特徵是骨礦物質含量低下、骨結構破壞、骨強度降低、易發生骨折，被喻為老年人「無聲的殺手」。

老年人、更年期後的婦女、嗜煙酗酒、過度節食、不長曬太陽、飲食偏高蛋白的人、長期卧床者、晚婚和高齡未婚婦女；長期服用類固醇、抗痙攣葯、利尿及抗凝血劑的人；肝腎疾病、糖尿病、高鈣血症、甲狀腺機能亢進、風濕性關節炎、強制性脊椎炎及某些癌症患者等等，都是骨質疏鬆症的高發人群.

李寶軍博士介紹說，大多數骨質疏鬆症的患者都是發生骨折後前來就診，增加痛苦和經濟負擔。

建議55歲以上的老人，特別是絕經後的女性朋友因為雌激素和孕激素水平的下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對增強，大量骨鈣分解入血，再從尿中排出，造成女性骨質疏鬆，因此要做骨密度檢查，以儘早判斷是否有骨量變化，儘早防範骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症患者多曬太陽、避免用「洪荒之力」

多食用奶製品和豆製品等含鈣高的食物，多吃蛋類、瘦肉、魚蝦，多吃新鮮的蔬菜和水果；少食用碳酸飲料，養成良好的生活習慣，戒煙戒酒、少喝咖啡；保持樂觀愉快的心情；起居有常，不久坐，多做戶外運動，晒晒太陽，陽光能夠促進體內活性維生素D的生成，促進鈣的吸收，延緩骨質疏鬆的速度和程度。李寶軍博士還提醒大家，骨質疏鬆症的老人，在日常生活中特別需要注意的是防止跌倒，運動和做家務時不能過於用力，減少骨折發生的危險。

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