每天按摩脚上这个位置10分钟，补肾益气！

然谷穴属于足少阴肾经的荥穴，在「井、荥、输、经、合」五腧穴中五行属火。「然」指的是燃烧的意思，「谷」指的是两山所夹空隙的意思。肾经外涌的地部经水在然谷穴大量气化。肾炎发展到后期，大家都知道的一个症状就是下肢水肿。

我们需要调动人体阳气熏蒸水气，使水湿之气蒸腾消失，所以按摩然谷穴有补肾益气，温阳利水的功效。

然谷穴位于内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。简便取穴时被施术者正坐或者仰卧，在人体的足部里侧，脚踝内侧前斜下方二指宽处就是然谷穴。

临床上会碰见各种各样的患者朋友，有些总是让人啼笑皆非，给人留下深刻印象。曾经我就收治过这样一位患者朋友，是个中年男性，大腹便便的。他是中医的狂热粉丝，中医理论说起来比我还厉害，一套套理论出口成章。临床上碰见这种患者都比较头疼，医嘱服从性太差了，一般这种患者特别有主见，你每出一个治疗方案，他都有一套的理论等着来反驳你。

刚来就诊的时候，他高烧四十度，全身发热寒战，大热天穿个棉袄就来了。也没用什么正规的治疗，只是去中医门诊部开了几贴中药吃。我给他做了一系列的检查：血常规、尿常规、血生化、泌尿系B超等，最后诊断为急性肾小球肾炎。

当我要给他开输液治疗的时候，他坚决地不同意，和我说了一大堆输液的坏处，让我尽量用中医治疗。我耐心地和他解释了半天，他的血生化显示肾功能都有轻微的损害了，还吃中药拖着，这时候必须用消炎药了。不是中药不管用，只是现在不适合用中医治疗，等症状稍微缓解了之后可以用中医疗法进行巩固。

他最后还是不听我的劝告，实在没办法给他开了几盒中成药回去，并强调有什么不适立马来医院找我复诊。又过了四五天，他终于扛不住了，进门就和我抱怨，症状一点都没缓解，还加重了，还是输液治疗吧。我给他开了三天的消炎药静脉点滴，然后又给他开了些利尿通淋的中成药。

三天后，这位患者朋友回来了，烧也退了，症状也减轻了，但是就觉得全身酸软乏力。这时我告诉他：「现在可以在输液的同时，上一些中医治疗的手段来提升人体的正气，达到治疗疾病的目的，之前实在不合适。」

我手把手地教他找到身体上的然谷穴，然后用双手的拇指按住，这个穴位底下就是骨头，所以按起来有很强的骨质感，动作轻柔，以能够耐受为度，别太用力了，这地方很容易就造成皮肤淤青的。以每分钟三十次左右的频率按揉，左右同时进行，按揉十分钟为宜，按完之后再用拍发击打小腿肚子，促进局部静脉回流，活血行气。

最后一次他来就诊的时候已经痊愈了，全身酸软乏力的症状已经消失了。我让他把所有的药物都停了，继续用按摩然谷穴的方法进行养生保健。

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编辑：安雅

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