做腿部訓練時切忌把膝蓋完全伸直，後果可怕
健身
11-02
做這個動作時除了注意保持膝蓋的自然彎曲
還要注意重量不要盲目的加！！！
※練了這麼久怎麼還不出汗
※有這腹肌，撩妹都不用看臉
※這是一個大神才玩的起的腹肌訓練
※所謂丑 其實是胖，所謂胖 其實是懶
※看著都蛋疼
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