穴位按摩減肥

穴位按摩減肥是中醫減肥的一種。不用節食不用運動就能減肥是不是很吸引呢。找准穴位一起來按摩減肥吧。

足三里：

位置：膝蓋外側下方一橫指處。

功效：調節人體免疫力，增強抵抗力，補中益氣，通經活絡，疏風化濕。

按摩方法：用指腹反覆按揉這個穴位100次。

中脘穴：

位置：位於胸窩口與肚臍的中間位置。

功效：提高胃部免疫力。

按摩方法：用指腹反覆按揉這個穴位50次。

肱中穴：

位置：大臂內側，腋窩和手肘中間點。

功效：加入代謝速度。排出大臂內側的廢物，促進脂肪的消耗，有瘦手臂的效果。

按摩方法：用拇指作圈狀按摩。

外關穴：

位置：小臂背側，手腕向上兩寸，在兩個骨頭中間的夾縫裡。

功效：改善血液循環，疏通手臂經絡。消除小臂腫脹，讓小臂變得纖細。

按摩方法：用拇指按摩這個穴位。

天樞穴：

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

功效：止瀉通便，確保腸胃健康，清除數遍，消除腹部贅肉。

按摩方法：睡前用食指指腹對這兩個穴位做迴環式按摩，按摩50-100次。

風市穴：

位置：大腿外側的中線上，雙手垂直，中指指尖位置。

功效：排出大腿多餘水分。

按摩方法：用拇指關節做圈狀按壓。

血海穴：

位置：大腿內側，膝蓋內側向上2寸。

功效：改善腿部血液循環，消除腿部脂肪，改善月經不調。

按摩方法：用大拇指做圈狀按摩。

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