失眠多夢別急著吃藥！多喝一種湯，入睡不再困難

不知你有沒有失眠多夢的困擾，不僅睡不著，還怎麼躺都難受，晚上翻來覆去入睡困難，白天提不起精神，長期以往，不僅對身體，還對心理都有傷害，影響人們的生活。

根據調查，失眠患者中，多以陰虛火旺和心脾兩虛為主，《金匱要略》中的一個加減方，對失眠多夢，血虛睡不著很有幫助，而且方法超簡單，自己在家也能做。

養血安神湯——百合棗仁湯

【材料】炒酸棗仁、百合各20g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。

【用法】水煎服，每日1劑，睡前一小時溫服。

【方解】酸棗仁具有養肝、安心神的功效；百合養陰潤肺、清心安神；桂圓健脾補血，茯苓美容養顏，小麥可養心；酌加枸杞，6味中藥配伍，安神助眠效果倍增。

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