白髮太多別急著染，這幾樣不起眼的小食材泡茶喝，白髮慢慢黑回來

白頭髮對於老年人來說，那是一件非常正常的事情，因為這是衰老的必然規律，每個人年紀到了都會這樣。但是由於現在生活節奏快、生活壓力大，再加上有些人自身身體原因，導致現在很多年輕人也開始長出了白頭髮，這就讓不少年輕人感到很煩惱了。所以今天，小編就來給大家支幾招，用來治療白頭髮非常有效哦，趕緊一起來看看吧。

俗話說得好，以黑補黑，這話不是沒有道理的，在所有黑色食物里，黑豆可以說是烏髮效果最好的。只要將適量黑豆放入鍋里蒸熟，然後拿出去曬，最好經過九蒸九曬，接著再放到密封罐里保存。保存好之後，每天早晚兩次每次6克，用淡鹽水送服，再加上每天吃一個土雞蛋，還有三個大核桃，堅持一個月你就會發現你的白頭髮越來越少了。

除了黑豆，有種不起眼的植物叫菟絲子，在烏髮方面有奇效。只要將菟絲子洗凈、搗碎，用一個紗布袋裝好放到鍋里熬煮，煮開後過2分鐘，再放入紅糖，接著再煮開就可以飲用了!菟絲子在中醫里，有非常好的補腎補血黑髮的功效，經常被中醫用來調理血虛所致的少年白，再加上紅糖有補血補氣作用，加在一起就能補氣固腎，補血亮發，被頭髮早白問題困擾的人，一定要試試哦!

當然，想要健康烏黑的頭髮，從食物中獲取足夠的營養也是非常重要的，畢竟葯補不如食補，下面小編就為大家準備了幾種具有天然烏髮效果的食物，每天吃點，讓你擺脫白髮困擾。

前面小編說過以黑補黑，除了黑豆，黑芝麻也是咱們生活中，最好烏黑食物，黑芝麻里含有非常多的微量元素還有黑脂肪，這些物質可以促進頭髮生長，白髮多以及少白頭的人群，多吃些黑芝麻，對烏髮養發都有很好的幫助，頭髮會越來越黑。

頭髮的生長源於氣血，氣血正常旺盛，頭髮自然健康，而氣血虛頭髮就會變白，而多吃點黑豆，就有非常好的補氣血、烏髮的作用，尤其是這種天然的原生態黑豆，經過醋泡之後，豐富的營養更好被人體吸收，而且味道也不錯，常吃頭髮自然黑。

說到棗子，很多人都只知道紅棗，但其實這種紫晶棗的營養也不比紅棗差，它除了含有豐富的維生素、蛋白質和膳食纖維，能夠滋養腸胃和肝臟，還含有一種天然的烏髮素哦，常吃能使頭髮變得黑而亮澤，而且口感也很好，可以泡茶也可以當零食吃。

核桃是堅果里非常受歡迎的一種，而且男女老少都時候食用，常吃核桃，能夠為身體補充大量的富含胱氨酸和蛋白質、微量元素等，有強身健體，和滋潤烏髮的作用，味道也是香脆可口，每天吃個兩三顆或者用來泡茶喝，還可以滋潤皮膚，讓人氣色更好哦。

桑葚在農村是一種很常見的果實，而且經過現代研究發現，它含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物素等，能夠增強人體的抵抗力，再加上屬於天然的黑色果實的它，含有非常豐富的烏髮素，因而能夠使頭髮烏黑亮澤，預防脫髮，大家千萬別錯過。

黑芝麻是一種葯食兩用的優質美食，它具有補肝腎，滋五臟，益精血的作用，經常吃的話能夠有效補腦益智，烏髮生髮，讓頭髮毛囊中黑素細胞分泌出更多的黑色素，非常適合經常脫髮，白髮，禿頭，頭髮分叉，頭髮乾枯的人食用，而且口感香醇，回味無窮。

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