半數男性腎虛？補腎10大常見的危險錯誤，每個男人都該避免

腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，中醫認為有「先天之本」之稱。現如今隨著男人生活和工作壓力增大，出現腎虛的情況也逐漸增多。

床事「不給力」，是腎虛？尿頻、尿不盡，是腎虛？腰膝酸軟、疲乏無力，是腎虛？一半以上的男性都在懷疑自己腎虛！張家港市中醫醫院楊凱醫生表示，有些癥狀的表現真不是腎虛惹的禍，在門診中，不少人對腎虛有著很大誤區，男性不能有任何不適就認為自己腎虛。

誤區一：男科病就是腎虛，就要補腎

不少人都有著這樣一個潛在邏輯：下半身「不行了」就是腎虛。其實，引發性功能下降的因素有很多，比如肝鬱氣滯、濕熱下注、肝腎陰虛等。北京中醫藥大學教授、博士生導師李曰慶就曾表示說：很多人，其中有不少年輕人，見了醫生，總是愛問自己是不是腎虛？要不要補腎？而且大多數病人乾脆是在家吃過補腎葯，無效才來找醫生，其實哪兒有那麼多腎虛！

由於現在生活水平的提高，身體素質的增強，腎虛正在逐漸減少。李曰慶曾調查了700多例陽痿患者，發現屬腎虛的只佔32.9％，而大多屬肝鬱氣滯、濕熱下注等實證。想想看，就連陽痿也並非以腎虛為主，更何況其它疾病了。

誤區二：有點風吹草動就擔心腎虛

不少人稍微出現些癥狀，比如出汗多、尿頻、腰膝酸軟、性慾下降等，就懷疑自己腎虛。實際上，中醫講的腎虛是一個症候群的概念，它包括上述癥狀在內的多種癥狀，並不是有個一兩種表現就代表腎虛。就拿出汗來說，氣虛、陰虛火旺、濕熱下注、心脾兩虛等都會導致。因此，一定要走出這個誤區，以免貽誤其它病症的治療。

誤區三：腎虛就是腎出了問題

這在大多數人看來，應該是理所當然的事情。然而，中醫所說的腎，不像西醫的腎那樣是一個解剖學上的具體臟器，不僅僅是指腎臟，而是包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統在內的一個整體的概念。

而現在一些男性保健品在商業宣傳中有意無意地把中醫所說的「腎」解釋為人腰部的那個器官，那裡「虛」了，所以需要吃保健品來「補」，有專家不客氣地說：這實際上是在「掛羊頭，賣狗肉」，利用人們的知識局限和中醫藥傳統理論中的一些「神秘性」來做庸俗的促銷。

腎虛與腎病是兩個完全不同的概率，腎虛也不代表陽痿，腎虛不代表腎功能出現異常。

誤區四：不分腎虛種類、亂補一氣

中醫強調因人而異，而腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣不固、腎不納氣和腎精虧虛五個症型，所以應該對症下藥。不分「陰虛」還是「陽虛」盲目補腎的做法是錯誤的。

腎虛分：腎陽虛(怕冷)、腎陰虛(口乾咽干易上火)、腎氣虛(精力不夠，夜尿多)、腎精不足(早衰精少不育)、陰陽兩虛(又怕冷又怕熱)五型。

中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果「陰虛」「補陽」或「陽虛」而「補陰」，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了補腎助陽的葯就不對了，因為這個葯是補陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥「補腎」時，一定要先辨證。

誤區五：只有男人才會腎虛，而且幾乎所有男人都會腎虛

實際上，只要勞逸結合、注意營養、加強體育鍛煉，多數男性都不會腎虛；而在女性的一生中，各個階段也都有可能出現腎虛，專家們認為：女性腎虛也應調補，當然，這並不是說「要吃某某保健品」。

誤區六：腎虛就要補腎，一補就靈，而且只有吃「某某男性保健品」才靈

雖然腎虛的表現多種多樣，但這些癥狀並非腎虛獨有，比如腰痛，既有腎虛所致，又有血淤、寒濕等原因引起的。

可是一些「男性保健品」不問青紅皂白，羅列許多癥狀都歸於「腎虛」，然後自己來「包打天下」。

誤區七：黑眼圈是腎虛表現、

有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什麼不舒服，便說是「腎虛」。其實，單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼（眼皮）及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。

出現黑眼圈用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則35天，多則12周，黑眼圈隨後也就消失了。

誤區八：耳鳴是「腎虛」惹的禍

耳為腎竅，腎開竅於耳，腎與耳有較密切的相關性，所以很多人一出現耳鳴不分緣由動輒從腎論治，總以六味地黃補腎為主，但見效只十之一二。耳雖為腎竅，但臨床治療耳鳴不能僅僅責之於腎，應從心肝脾肺腎多方論治。

在中醫看來，「耳者宗脈之所聚」，耳鳴與全身臟腑、經絡的功能狀況十分密切，並不僅僅局限於腎，因此治療時也離不開對全身臟腑經絡的調節。

誤區九：「補腎」就是壯陽

中年男人都誤認為補腎葯是「壯陽葯」，以為一吃就靈。其實「虛」主要是功能低下、營養缺乏的結果。腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況，但並不能一概而論，凡出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。

於是，很多中年人找到醫生求助性功能低下如何解決，並強烈暗示要求補腎，問及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壯陽葯。其實，再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力大、勞累過度等造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫生是不會亂給他開補腎葯的。

誤區十：腎虛就服用六味地黃丸

劉先生性功能不太好，他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好，於是也照方抓藥，結果吃了之後病情越來越重。為什麼會出現這種情況呢?因為給他推薦葯的那個人是陰虛證，而他是一個陽虛證，雖然性功能不好的癥狀相同，但病機不一樣，同時還有平時脾胃就不太好，比較怕冷。所以吃了滋陰的六味地黃丸以後大便更加不好，就是典型的把葯吃錯了。