享受假日，管理血糖兩不誤的方法！

導語

節假日期間，餐桌上的美味佳肴很多，大多數人也會在節日期間進行休息，疏於運動。糖尿病患者在節假日如何管理血糖呢？貝勒醫學院糖尿病、內分泌和代謝系的教授Ashok Balasubramanyam提供了專業的指導意見。

首先，管理糖尿病明確兩個問題。1.生活方式干預對管理糖尿病至關重要；2.糖尿病患者需要終身改變生活方式，糖尿病管理不是做幾周就能停止的。

假日保持血糖穩定的技巧

1.糖尿病患者在節假日期間多吃蔬菜或雞肉類的食物，這樣可以減少脂肪和高熱量食物所產生的熱量。改變一些傳統菜式的做法，使其少油、清淡，更利於健康。

2.假日期間糖尿病患者應該更頻繁地檢查血糖水平。如果注射胰島素，定期檢查血糖水平，然後相應地調整胰島素注射量。

3.日常運動不可少。

作者：凌語書

TAG:糖尿病之友 |

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