女性體質寒涼，冬天應該怎麼辦？

「寒涼體質」的人，產熱能量低，所以手足較冰冷。喜歡喝熱飲,很少口渴。即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不舒服，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。大多數北方的女孩子體質比較寒涼……

1.不能感冒

體質寒涼的人，只要天氣有變化就特別敏感，尤其是冷。大多數時候，我都是冷了就穿衣，熱了就脫，反正一定不能感冒。

2.多喝熱水

夏天在外面，偶爾喝杯冷飲，其他時候都是喝熱水，或者晾晾再喝。

3.吃點山楂

體質寒涼的女孩子大多數都是脾胃消化不好的，脾胃消化不好，食物不能很好地吸收，就不能增加身體熱量。辦公室白領可以用山楂片泡水喝，也是有效果的，還可以增加食慾呢。

4.溫補食材

中醫講究食材養生，體質寒，就得吃與之相對應的熱性食物。但是切記，要先去醫院或找個中醫看看，自己是內熱還是外熱，不要盲目熱補。

5.熱水泡腳

熱水泡腳可以去除寒氣，尤其是冬天，睡覺前泡一泡腳，特別舒服，一晚上都睡得香香的。

6.鍛煉身體

體質寒也是因為免疫力低下，寒氣很容易襲擊體內，只有身體素質上去了，各種病才不會找你

7.自身保暖

現在好多女孩子，真的是穿得太少了，我也是女孩子，我不是不穿，主要是太冷了，身體受不了。

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