想成肌肉男？那你玩球啊！
健身
11-30
健身球
籃球
足球
····
都可以給你健碩肌肉
今天教大家的是用健身球玩出一身肌肉！
5個動作
每個15次
循環3組
組間休息1分鐘
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
健身是個長期的
有時會枯燥的過程
找個樂子
肌肉長得更快！
※你以為健身只是給你肌肉嗎！
※如何鍛煉腹肌？健身教練手把手來教你！
※沒肌肉是男人，有肌肉是男神！
※7分鐘就可以練出肌肉的動作長啥樣？
※愛健身的女生才是超級尤物！
TAG:肌肉 |
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