冬季護膝，刻不容緩，真跑者需要它

膝蓋是跑者的最寶貴部位之一，只有膝蓋健康，才能跑的暢快，在這秋冬之際正是需要護膝的季節，注意保護，不要因為膝蓋傷痛影響愛跑步的你。

護膝的作用

1.保溫：

膝蓋局部是十分容易受涼的，

許多膝關節的病都與膝蓋受涼相關，

作為跑者，膝關節要最大程度的重視，

尤其在這秋冬季節，

膝蓋關節非常容易受傷，

冷空氣很容易侵入，

護膝可以很好的防治冷氣入侵。

2.制動：

膝關節是上下腿骨交匯的中央，

兩頭有半月板，後面有髕骨，

髕骨是由兩條肌肉拉伸，

懸浮在腿骨交匯處之前，

十分隨便滑動，在普通的生活中，

由於不受外力影響，也沒有猛烈活動，

所以髕骨在膝蓋部位能普通的小範疇活動。

由於長期跑步，摩擦較為頻繁，

有一套護膝作為貼身護具是非常有效的。

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