腹肌減脂一步到位，人魚線馬甲線離你很近！

沒有腹肌，那是因為你沒有減脂

10個減脂同時訓練腹肌的動作

你值得擁有！

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簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

腹肌辛苦訓練卻不出

究其原因還是體脂太高！

下面10組動作訓練腹肌的同時

也會幫助你燃燒脂肪

一起訓練起來吧！

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動作事項：每組15~20次

每個動作2組

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每個動作2組

光說不練假把式，

運動完就打個卡再走唄

-END-

圖文整編／健身男神MAX

圖片來源網路轉載請聯繫MAX

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