瑜伽這條路，你可以走多久

瑜伽中有一個原則叫做自我學習，告訴我們要內省。當我們變老，自我學習可以提煉我們的價值，重新認識自己，知道自己需要什麼。堅持不斷的練習讓我們了解自己，幫助我們接受改變。事實上，如果我們去接納，就會發現，變老是一件優雅和自然的生命旅程。去做一件事情很多人都會說很簡單，但是難的是去堅持。瑜伽也是如此，儘管很多人抱著希望和帶著自己的瑜伽目標來到瑜伽館。有的人堅持了一次，有的人堅持了一周，有的人堅持了一個月，有的堅持了一年，最後的堅持了一輩子。那麼瑜伽是否堅持取決於什麼呢？我們從時間上來分析!

堅持一次

很多因素會影響你，只堅持一次的瑜伽，熱情消乏、第一次瑜伽帶來的不適感、第一次瑜伽的行為感受等等，但是大部分的原因還是第一次瑜伽帶來的不適感。人如果很長時間沒有進行練習，第一次的瑜伽感受我相信絕對是很糟糕的，肌肉、韌帶的酸痛感就讓你無所適從。所以選擇修養幾天就放棄了鍛煉。

堅持一周

堅持一周練習的人，往往會有一定的瑜伽常識，他們可能沒練習過，但是覺得在書中、瑜伽常識中了解了瑜伽。他們知道第一次練習所帶來的酸痛感，但是為什麼熬不過一周呢？成效，現在充斥著的都是瑜伽如何如何快速幫你達成效果，其實不然！瑜伽的前期我想對一個很少進行瑜伽的人來說都是比較不舒適的感受。因為達不到預期的效果熱情就開始消退，因此就不再進行練習了。

堅持一個月

某瑜伽館2年時間裡，辦理的會員不少於2000個，經過不科學統計堅持了一個月的人是最多的，他們告訴我：「最主要原因是：得不到專業的幫助，自己練習的成效幾乎等於0，加上忙碌的工作」。所以不再堅持下去。

我們可以從這句話解讀為：我們不知道怎麼科學的練習瑜伽，這是瑜伽館普遍的現象，要麼購買私教要麼自己上大課，很多人選擇了後者。所以我們見不到我們想要的，那我們幹嘛要繼續練習？這是潛在說詞，放棄練習！

堅持一年

堅持了一年的瑜伽練習，這類人一般在瑜伽上至少獲得一些自己所需要的練習效果，還有就是愉悅的練習體驗。選擇不再瑜伽，一個是價格與第一次購買相差過大，或者時間的局限性，或者離開城市的次數比較多。堅持一輩子能堅持一輩子瑜伽的人，實在是少數。但是不乏有這樣的大毅力者，很簡單！他們的做法是把瑜伽變成生活！把瑜伽當成享受生活的一部分。那麼你能告訴自己能堅持多久呢？

※在瑜伽的這條「不歸路上」 你究竟可以走多久
※宅在家又多了一件事情可以做，那就是瑜伽！
※你為什麼會走上瑜伽這條路
※這5個好處，只有瑜伽可以給你！
※瑜伽好處這麼多，不練太可惜啦！
※「你為什麼會走上瑜伽這條路」？
※你的瑜伽堅持多久了？
※「靠牆倒卧式」瑜伽有那麼多好處，你知道了嗎？
※練瑜伽這麼久，這些平衡姿勢你做到了嗎？
※沒有馬甲線？那你也得有腰啊！這組瑜伽天天練，腰不美你來找我！
※單看背影都可以這麼美 也就只有練瑜伽的姑娘可以做到了
※痛經？不怕，這幾個瑜伽動作可以幫你！
※瑜伽，我們應該練多久？
※手腕痛？瑜伽你還可以這樣練
※你以為瑜伽的第一步是拉筋，那你就錯了
※練瑜伽慢起手倒立，用上這4步，倒過來看世界你也可以！
※秘瑜伽後彎做不好，不僅僅是因為腰硬，直到做了這個體式！
※這樣練，你也可以做瑜伽神猴式！
※瑜伽後彎做不好，不僅僅是因為腰硬，直到做了這個體式！