紫宸瑜伽——親子瑜伽
2010年，樂樂出生了。可能因為整個孕期我都在練習瑜伽，所以小傢伙對瑜伽特別的親切。當我在墊上練習時，我會把他放在旁邊，他不吵不鬧，會好奇的看著我。
等到會爬了，他就開始在墊子四周爬來爬去，再後來就學著我各種抬腿撅屁股，慢慢的也有模有樣起來。然後，我就想約上幾個年齡相仿的孩子，一起來玩瑜伽。孩子們能有個伴，也能有個不錯的愛好。
樂樂第一次和我一起教課是一歲半，還偶爾會吃手。但我記得那天他出乎意料的聽指令，儼然一副認真的小老師模樣。那句開場白讓我印象深刻，我說：大家好，歡迎來到我的瑜伽課堂，我是樂樂媽媽。然後我用手肘推推他，他立即說：我是樂樂。
一直到現在，樂樂五歲了，喜歡和我一起做瑜伽，幾乎每周六都會教一節瑜伽課。他活潑健康，思維敏捷，善良快樂，能靜下來看兩小時書，也能在運動會中跑個第一，我想，這其中就有瑜伽的功勞。
我們的親子瑜伽班也是一期接一期，還有一些企業邀請我和樂樂去給員工和他們的孩子教課，也有不少雜誌和報紙也對親子瑜伽興趣濃厚，來採訪我們，還有越來越多的家長帶孩子來詢問課程。大家最想知道的是在親子瑜伽課堂上孩子能學到什麼？
這也是我在教課之前思索的——瑜伽能帶給孩子什麼？
其實，瑜伽對大人而言是找到最真實的自己，那個不受物質和世俗影響，容易開心和滿足的自己。這，不就是孩子嗎？
最初來到世上每個孩子都是一個純凈的能量體，他們已經擁有所有的，大人們嚮往的美好。他們會腹式呼吸，他們有柔軟靈活的身體，他們有超強的學習能力，他們專註，他們更容易放鬆，他們更容易快樂……
於是我突然就明白了。
親子瑜伽課，每個孩子都是老師，他們將美好和快樂植入大人的心裡。而瑜伽要做的就是保護這一份與生俱來的純凈能量，不會因為成長而慢慢消失。
所以，在我的親子瑜伽課堂，孩子們百無禁忌，爸爸媽媽們需要遵守以下規定：
專註到自己的練習，不用對孩子的動作加以要求，要知道瑜伽體式有那麼多種變體，說不定他們做的就是其中之一。
如果孩子不聽指令，不用去把他拉回到墊子上，太多孩子是在跑動中學習，並且他們的雜念比我們少太多，所以更容易專註。
如果孩子達不到你的期望，請將你的心放低到孩子的高度，去體會他的快樂，讓他做他自己。
這樣，45分鐘的親子瑜伽課註定是快樂和親密的旅程。愛和寬容，理解與信任，在大手握著小手之間蔓延。
課堂上拉住您孩子的手，假裝你們是挺拔的樹和伸懶腰的貓，在激活自己的想像力的同時，舒展拉長身體。當然不要指望孩子一下子就做得很完美，或動作很流暢喲！
「媽媽們將您的左手舉起，小朋友們，把你的右手舉起，……」
在舒緩輕柔的音樂中，10多對母子在張老師的引導下，跟著教練一起學習 「親子瑜伽」，時而互相支撐，時而相偎依，通過肢體語言進行著溝通和交流。
孩子與媽媽配合默契，相互會心地一笑，母子沉浸在無以倫比的幸福里！
快來和寶寶一起舒展身體，互通心靈吧！
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