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最全俯卧撐訓練,你能到做幾種?


最全俯卧撐訓練,你能到做幾種?




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基礎俯卧撐



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擊掌俯卧撐



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三角俯卧撐



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蜘蛛俠式俯卧撐



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俯衝轟炸機俯卧撐



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交替俯卧撐


(使用類似水泥磚物體)



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拍膝俯卧撐



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倒立俯卧撐



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十字架俯卧撐



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