孕婦可以吃蝦嗎？吃不對準媽媽會藍瘦香菇的

很多准媽媽都會問孕婦可以吃蝦嗎？答案啊是可以的，蝦富含蛋白質，孕婦每日必攝入不同的動物肉類或植物以補充蛋白質，例如：雞、鴨、魚、瘦肉、牛肉、蝦、雞蛋、豆製品、蝦皮，芝麻醬、海產品、乾果等。孕婦每天攝入高質量蛋白質可以預防妊娠水腫，妊娠高血壓和妊娠糖尿病。孕婦每公斤體重需要蛋白質1.25g/天。蝦也是帶有補鈣的作用，吃了蝦，寶寶也能吸收。如果沒有皮膚過敏的話，孕婦可以吃蝦嗎這個問題的答案是肯定的。

一、孕婦為什麼可以吃蝦？

在回答了孕婦可以吃蝦嗎這個問題後，可能大家又要問了，孕婦為什麼可以吃蝦呢？

1、孕婦可以吃蝦嗎？蝦的種類較多，大類分海蝦與淡水蝦，無論哪種蝦的營養價值都極高，能增強人體的免疫力和性功能、補腎壯陽、抗早衰，還能夠醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。

2、孕婦可以吃蝦嗎？蝦中含有豐富的鎂這種人體所需的礦物質，鎂對心臟活動具有重要的調節作用還能很好的保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量、防止動脈硬化、擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質並且蝦的肉質鬆軟、容易消化。

3、孕婦可以吃蝦嗎？在懷孕初期也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

4、孕婦可以吃蝦嗎？從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育。因此，只要孕媽媽對蝦無不良反應，就可以多吃蝦。但是要記住，無論吃什麼東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。

5、孕婦可以吃蝦嗎？蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分尤其是鈣，可以促進幼兒的生長。而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此孕婦是可以吃蝦的。當然對有些人來說，吃蝦會產生身上起包、腹痛、嘔吐等過敏反應。因此對於有過敏反應的孕婦來說就不適合吃蝦了。

6、孕婦可以吃蝦嗎？蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

7、孕婦可以吃蝦嗎？准媽媽吃蝦子可以通乳，還能消除時差症。

二、孕婦吃蝦怎樣選購？

回答了孕婦可以吃蝦嗎和為什麼可以吃蝦的問題，接下來就是如何選購蝦了。

1、看外形：新鮮的蝦頭尾與身體緊密相連，蝦身有一定的彎曲度。

2、聞氣味：新鮮蝦氣味正常、無異味。

3、觀肉質：新鮮的蝦肉質堅實細嫩、有彈性。

4、察色澤：新鮮蝦皮殼發亮，河蝦呈青綠色、海蝦呈青白色（雌蝦）或蛋黃色（雄蝦），不新鮮的蝦皮殼發暗蝦略成紅色或灰紫色。

5、而且凍蝦仁比鮮蝦更容易保存，凍蝦仁應挑選表面略帶青灰色，手感飽滿並富有彈性的；那些看上去個大、色紅的最好別挑。

三、孕婦吃蝦需要注意什麼？

孕婦可以吃蝦嗎？可以那麼吃蝦有哪些地方是需要注意的？

1、一定要去蝦線

蝦買回來後先清洗一下，將蝦的長須以及多餘的部分剪去，在蝦的第二指節處，用牙籤抽出蝦腸，處理好的蝦再清洗一下待用。

2、不要同時吃水果

蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

3、孕婦吃蝦要注意蝦所含的菌類

准媽媽在選擇吃蝦的時候要記得，因為蝦豐富的營養元素含量，所以家裡人會推薦給懷孕的女性吃。但蝦因為是海產品（當然也有淡水蝦），其含有的菌量較多，因此吃的時候要注意適量。

4、孕婦吃蝦的時候，記得在選擇的時候，尤其重要選擇新鮮的，最好是選擇活的蝦來食用。如果出現暴眼或者是冷凍的蝦的話不建議選擇。

5、孕婦吃蝦要適量：不可一次性多吃。否則也可能引起不適。當然建議孕婦吃蝦不可吃隔夜的蝦。而且不建議孕婦吃蝦醬，因為這些醬多是爛蝦死魚配製而成的。

6、孕婦對蝦過敏不能吃。如果你對蝦過敏，孕婦可以吃蝦嗎這個問題則是否定的。

結束語：我們都知道孕婦是不可以吃螃蟹的，那麼孕婦可以吃蝦嗎？專家的答案是：如果孕媽咪吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛等，是可以吃蝦的。還可以吃花膠、燕窩。

魚膠 對懷孕媽媽的幫助，一般而言，懷孕6~7個月便可食用，臨生產前可多幾次，這樣產後便會舒服些。對順產的幫助非常大．此外．外科手術後15~20日，亦可進食花膠，傷口會癒合得好些。因具豐富膠質，對身體具滋補養顏延年益壽功效。

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