女人多吃這幾物，排毒消水腫，更顯女人味！

腸道是我們人體整個消化系統非常重要的組成部分，腸道在消化系統中主要負責吸收各種營養物質。我們人體進行各種生理活動所需要的能量和各種營養物質全部都是由腸道提供的，因此保持腸道的乾淨關係到我們整個人體的健康狀況。

如果腸道中堆積了太多的垃圾，不僅會使人肥胖、便秘，更重要的是還會讓人的皮膚變差，出現痘痘、粉刺等問題。有些人會通過吃各種各樣的藥物來清理腸道中的垃圾，但是畢竟藥物是有副作用的，那麼還有什麼方法呢？

今天就給大家分享一些從飲食方面解決腸道垃圾的方法，讓你輕輕鬆鬆清理腸道垃圾，一起來看看吧。

地瓜

地瓜含有豐富膳食纖維是有益大腸保健。同時這種纖維素在腸道里無法被吸收的，它有阻礙醣類轉變為脂肪的特殊功能，所以它可促使大便排泄改善便秘情況。地瓜是一種粗纖維的食材，多吃可以很好的幫助清理腸胃。

海帶

海帶可有效防治地方性甲狀腺腫，對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助的治療作用。在排毒方面，海帶是腸蠕動的「加速器」。因為海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。

赤小豆薏仁茶

體內毒素過多，皮膚就會暗沉、發黑，痰濕體質還容易引起肥胖。這時用赤小豆薏仁茶泡水喝，每天喝一杯，含有的赤小豆、薏仁、芡實等材料會發揮作用，加速體內毒素和有害物質的排出，幫助祛濕消水腫，還能養顏健脾。

黑木耳

黑木耳含有植物膠質，它有很強的吸附力，可以將身體里的垃圾和雜質吸附住，將其排出體外，起到清理腸胃的作用。木耳具有活血清肺的功能，十分有利於排出體內的廢物，對於女人來說可以活血改善氣色，讓你擁有紅潤的臉龐。

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