雄性激素分泌少？沒有男人味！常吃這幾物，生龍活虎有活力

說起「那幾天」好像只是女人的代名詞，但是你要知道的事，男人也有那幾天。作為男人每個月，你是不是也有控制不住的心情煩躁，動不動就發火，工作時彷彿失去了平日雷厲風行的幹勁，變得不思進取，雖然這是一種周期性的情緒低潮，但是這樣的你雄性激素分泌少，沒有男人味！要想激發雄性激素看上去更有男人味，下面小編為大家介紹幾個治療腎虛的幾個小方法。

1：龍眼肉粥，將粳米和龍眼肉，紅棗放入清水，大火煮沸之後，再用溫火熬制30分鐘，米宜熟爛，加入適當的白糖，每日早晚熱敷一次，不宜過量。龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克，健脾養心，補血安身，治腎脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

2：刺莓酒，將刺莓果洗凈，乾燥，去果核，研碎，放入瓶子內，加入米酒，密封瓶口，每次振搖1次，侵泡7天以上，早晚各服15毫升。刺莓果100克，米酒500克。有健脾益氣，補心養血，治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠。

此外，男人過了四十歲，常吃這幾種小食物，激發雄性激素，讓你更有男人味：

近段時間有一種進口食品辣木籽。辣木籽在印度被譽為「生命之樹」。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。廣泛應用於醫藥、保健等方面。它可增強腎臟功能，防止腎臟虧虛，同時含有人體所需的全部營養物質，有助於腎臟排毒、促進人體新陳代謝以及強大的凈化作用。

護肝腎養肝茶，其內獨有的菊花調配成分，不僅補腎，而且還具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

核桃裡面含有褪黑激素，對於一些經常愛熬夜的男人來說，可以改善自身睡眠，這是外國最新發現的結果。還有，核桃有防止細胞老化的功效，可抗衰老物質。有專家建議每周最好吃兩三次核桃，對於身體有不錯的睡眠抗衰老。

黑棗是鮮棗，是鮮棗的干製品，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。日常最常見的紅棗有補氣益血的功效，而黑棗則是補腎良品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，有平胃健脾、益氣生津、養心安神、補血助陰等作用。

《本草備要》中也記述：「補肝腎、潤五臟。」說明黑芝麻補肝腎效果絕佳，尤其是對補虛羸、補肝腎、益脾胃、烏鬚髮、駐顏、補血、防治頭暈目眩等都很有益。所以，自古以來，我們的祖先就知道了黑芝麻的養生價值，並且大力推廣，黑芝麻糊也就成了皇家深宮大院和尋常百姓家推崇健康養生的日常美食。

紅豆薏米山藥粉，這種食材精選紅豆、薏米、山藥、芡實等天然食材，富含植物纖維和營養物質，能減脂降壓，滋陰補腎。常喝可以增加身體抵抗力，抗癌防衰老。尤其是山藥，中醫認為山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經;不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

肉蓯蓉滋補強壯，生津止渴，讓你時時刻刻都充滿活力，調節免疫系統，改善機體代謝和各器官功能，補腎保健的必備佳品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！