女性腎虛容易氣血兩虧，多吃這幾物，氣色紅潤做女神
山藥是具有補腎作用的葯食兩用之品。吃山藥，依照個人的口味，可煎炒烹燉，每天吃50-200克為宜。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很有幫助。
有一部分女性腎虛的時候，會表現為血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。因此這個時候女性補腎很重要，而阿膠則是這個時候補腎的首選，在阿膠中含有多種氨基酸，它可有效的幫助女性補血，並且還能改善體內鈣平衡。
黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
桑葚在我們的生活中是一個營養豐富的好東西，經常食用能夠達到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
所謂的龍眼其實我們常見的桂圓，它也是女性補腎的葯膳之一，對肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀更是有著很好的治療以及調養功效。
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