紅棗和它一起煮粥，比吃「阿膠」還要補！

說起補血食物大家一定會想到阿膠，但大家知道嗎？有些時候一些簡單的食材搭配在一起補血效果「堪比阿膠」呢！

推薦美食：紅棗桂圓粥

推薦理由：補血效果「堪比阿膠」，具有強身、補血、美容等功效。

營養價值：

紅棗：傳統中醫認為，紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養血安神、健脾益胃等功能，是脾胃虛弱，氣血不足，倦怠無力，失眠多夢等患者良好的保健營養品。

桂圓：桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血。桂圓中含有多種營養物質，具有養血安神，健腦益智，補養心脾等功效。

製作方法：

食材：梗米 紅棗 桂圓 枸杞子 花生

1、大米淘洗乾淨，紅棗、桂圓、枸杞子、花生米洗凈備用。

2、砂鍋中倒入適量的清水，開大火煮沸。

3、倒入大米、紅棗、桂圓、枸杞子、花生米一起煮。

4、大火煮沸，轉小火慢煮30分鐘即可。

ps：如果喜歡甜味的話，可以適當加一點冰糖。

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※紅棗和它一起吃，滋補堪比阿膠，常吃還能美容豐胸！
※光吃紅棗是不夠的，要和這些一起吃才補血呢
※為什麼牛肉可以生吃？想補血，紅肉的效果比紅棗要好
※比紅棗還補血的竟是它！
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※紅棗怎麼吃、跟什麼一起吃，滋補效果更好？
※這種零食不起眼，卻比紅棗還補血！
※紅棗和它們一起煮湯，補血美容一步到位！
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※紅棗真的能補血嗎？別再一言不合就狂吃紅棗了！
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※紅棗和它們一起燉湯喝，毒性賽砒霜，可惜很多人還在這樣吃！
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※門前一顆棗，紅顏直到老。來看看紅棗怎麼吃補血效果好