懷孕媽媽洗澡時一定要注意這些事！

孕婦懷孕後，由於體內的激素會產生變化因此變得容易出汗，如果不常常洗頭、洗澡會覺得渾身黏黏得很不舒服，而且正確的洗澡才不會帶給嬰兒傷害。今天小編就來跟各位介紹下孕婦洗澡時的注意事項吧。

一、孕婦洗澡敏感及私密處

1、外陰

少用洗劑，避免坐浴，也別沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。大便完也要清洗肛門，可以防治痔瘡。洗好澡後可先穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後再穿上內褲，這樣可以預防陰部痛癢。

2、乳房

用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮。

懷孕媽媽洗澡時須知

3、肚臍

洗澡前用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等它軟化後再洗凈。如果無法一次清除乾淨，不用太勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而使胎兒受到感染。

4、腋下

腋下汗腺豐富不可用熱水刺激，不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。

5、腹股溝

淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

6、頸部耳後

頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

二、懷孕媽媽洗澡注意事項

1、水溫

以27℃～37℃為宜，水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。

2、時間

在15～20分鐘為佳，孕婦洗澡的時間不宜過長。淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，溫度較高之下氧氣供應相對不足，這樣會影響胎兒出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

3、次數

最好每天1次，如果做不到每天都洗澡，盡量每天都用溫水擦擦身。因為準媽媽身體負擔較重，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。

三、孕婦洗澡溫馨提示

1、可剪短髮

短髮的准媽媽頭髮比較好洗，可坐在高度剛好可以讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。如果准媽媽留長發，最好舒服地坐在有靠背的椅子上，讓准爸爸來幫忙沖洗。如果實在覺得麻煩了，不妨剪個輕鬆爽快的短髮。

2、浴霸使用

（1）不要太熱，媽媽體溫對胎兒的影響很大，超過40℃的時會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響。

（2）注意通風，使用浴霸後浴室內的空氣濕度會很大，容易造成准媽媽缺氧以致影響胎兒，所以盡量通風或者縮短使用時間。

3、浴室布置

在浴室地板鋪上防滑墊並定期清洗，牆壁四張可以設置穩固的扶手，浴室內盡量減少雜物。

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