孕媽媽注意了，夏季洗澡請牢記這「三不要」！

夏季做什麼能讓你瞬間舒適度提升一大截？那必須是——

舒舒服服的洗個澡！

只是作為特殊人群的孕媽媽，在「放飛自我」前請先看看這些「孕媽媽夏季洗澡禁忌」吧！

（圖片來自網路）

1、水溫不要過高或過低

孕媽媽在孕早期（即前3個月），如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良，因此在洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜，水溫最好能控制在38℃以下。到了孕後期就更不能洗很燙的熱水澡，時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧等嚴重後果。

另外，淋浴時冷熱水結合很容易影響子宮和胎兒，所以這種方式並不適合孕媽媽。

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2、洗澡時間不要過長

洗澡時間過長，很容易是孕媽媽出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，同時胎寶寶也會出現缺氧、胎心率加快的情況，嚴重的還會給胎寶寶的神經系統發育造成不良影響。因此，建議孕媽媽洗澡的時間最好控制在10~20分鐘，如果洗澡時能有人在旁陪護那就更好了！

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3、不要坐浴

懷孕時，體內雌激素和孕激素的水平會逐漸升高，陰道上皮細胞大量脫落，這會使陰道內乳酸量降低，抵抗外來病菌的殺傷力也就降低了。這時候坐浴，污水便有機會進入陰道，易引起宮頸炎、附件炎，甚至因宮內或外陰感染而導致准媽媽早產。除此之外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。因此，准媽媽最好不要坐浴、泡澡。

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除了以上提到的三點注意事項，浴室地面和拖鞋的防滑措施也應該引起重視——

「浴室常常是非常濕滑的，是家中最容易滑倒的地方。准媽媽如果跌倒，則更加危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以准媽媽洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善」。南京世紀現代婦產醫院產科醫生如是說。

下面就給大家總結一下「浴室安全防範工作要點」：

1、洗澡前要準備好洗澡用品，防止洗澡過程中少物品影響洗澡甚至跑出洗澡間著涼感冒；

2、最好在洗澡間放一高凳，洗澡過程中若感覺站立疲勞，可以坐會以免暈倒；

3、要穿防滑拖鞋，防止摔跤；

4、洗澡間有水的地方都鋪設防滑墊；

6、浴室安裝通風設備，否則蒸汽過多，很容易使人暈眩。

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