「內八字」走路會傷害大腦?我勸你趕緊改過來
上中學的時候,學校很多女生走路都呈「內八字」,這在當時是一種潮流,我甚至覺得這樣走路好有氣質,還偷偷模仿了一段時間呢。不過,這可不是一個好習慣,它對我們的身體可是有害的。
那些年,你身邊有沒有走路「內八」的人?
大家對走路內八是怎麼看的呢?我朋友圈的人是這麼說的:
小沐:想當年我也是內八字一員,沒啥,就是為了趕個潮流。不過還真是習慣不了內八字走路,大概我是正常人吧,哈哈~
希希:我從小走路就有點內八,感覺腿型明顯和別人不同,好想知道還有沒有救,555~
林子:我女朋友以前是內八字,走路可丑了,我叫她改過來,後來…我們分手了。
狗哥:我可以忍受女生走路內八,可是如果一大老爺們兒走路內八,我一定會忍不住上去把他兩條腿掰直的。這應該不是直男癌吧??
講真,我身邊還真有男生走路內八的,簡直是…抱歉無法用言語形容。但重要的不是這個,而是走路內八會對身體造成傷害。
影響腿型N.01
內八字走路時,身體的重力大多聚集在腳外側,增加了腳外側和地面接觸的機會,也增大了關節的壓力。時間久了,腿部的骨骼就容易變形,形成O型腿。不僅影響腿型的美感,嚴重的還會給膝蓋關節帶來危害,導致關節疼痛。
影響大腦血液循環N.02
我們在走路時全身經脈都會跟著一起活動,抬頭挺胸有利於身體與大腦的氣血迴流,讓大腦得到休息。不良的走姿讓經脈得不到很好的舒張,反應到大腦,使大腦處於緊張狀態。
走路內八會帶來脊柱問題,進而影響脊柱周圍胃、膽和膀胱的經絡,這些經絡不順暢,可能影響大腦的血液循環。
如何改掉走路內八的習慣?
「內八字」,在醫學上的術語是「內旋步態」,走路時腳尖往裡使勁。大部分是一種正常的生理狀態。
對於從小走路就偏內八的孩子來說,家長要及早幫助孩子糾正。平時走路時注意讓孩子的膝蓋和腳尖對著正前方,堅持下去就能得到改善。還可以讓孩子學踢毽子,不過矯正內八的話,要用腳的外側踢。既鍛煉了身體,又矯正了內八,一舉兩得。
對於成年人後天養成的習慣,平時自己走路的時候多注意,有意識地改正,堅持一段時間就能看到效果。或者在家把左右腳的鞋反穿,再走路練習。
不過,也有一出生腿型就異常的寶寶,這是病理性的內八,除了以上方法矯正,必要的時候還需要帶矯正器。
最後,正確的走路姿勢應該是這樣的:抬頭挺胸,目視前方,收小腹,臀部略向後突,走路的著力點側重在跖趾關節內側。
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