女人月經時有許多的經期注意事項，除卻飲食上的禁忌，也不適合劇烈運動，對衛生也有諸多要求。經期到底能不能洗澡洗頭髮是很多女性心中的疑點：不洗吧，怕有味道不幹凈；洗的話，又怕不小心感染，落下什麼病症。其實，經期是可以洗澡的，但要非常講究。

【經期能不能洗澡洗頭】

「不通則痛」就會發生所謂的痛經。老人也是因為這個原因告誡不讓洗頭洗澡的。

女性月經來潮時，盆腔處於充血狀態，相對流到身體其他地方的血就少一些，比如說頭部。如果此時洗頭，頭皮遇冷就會使頭皮上的血管收縮，血液會更加減少而不暢，導致血液循環的減弱，經血排出不暢。

其實來月經時洗頭洗澡是可以的，不過是要讓身體一直保持在溫暖的環境里，不能受涼。

【經期清潔要注意】

經期洗澡我們除了保證水溫避免受涼的問題以外，陰道的潔凈也是一個很多女性關注的。很多女性為了乾淨，會加大力度的清潔，如果不多加註意，就會惹麻煩。

禁止盆浴

盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。一定選擇淋浴，或者是簡單的擦澡！

禁止冷水澡

冷水的刺激會造成女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且很多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

禁止沐浴露

平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染。

經期陰部容易產生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。

禁止共用

女性經期洗澡要保證做到洗澡時所用的毛巾、洗具專人專用，不可與他人混用。尤其是他人或自己患有腳癬時更要注意，以免引起陰部的真菌感染。

另外在清洗時應首先清洗陰道口和尿道口，後洗肛門周圍，不要來回清洗。因為肛門周嗣的皺褶會聚集一些排便時的殘留細菌，如果用水來回清洗，就會將肛門處的細菌帶人陰道，引起感染。

往期精彩推薦，點擊閱讀。歡迎轉載評論！

打嗝成這樣，小心這個病找上門，5種方法教你止住打嗝

會生活的人不會扔的蔬菜根，泡水喝治跌打傷痛，感冒發熱

吃橘子別扔它，教你泡杯茶，治乳腺增生、防腦溢血

口腔潰瘍老找到你？家家都有的這些食物，幫你治好

廚房這一調料簡直萬能葯，去死皮，防脫髮還能除腳臭

<傳播簡單易懂的食療養生法>