夏天炎熱 女人經期到底能不能吃冰

專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

　　　　專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。　　經期不該多吃的食物　　其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。　　經期應該多吃的食物　　經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液周而復始，促使血液流暢。　　生活小提示　　除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。　　中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生指出，經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得放大縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。　　但周醫師表示，西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。　　推薦閱讀14件事　　　　　　　　經期保健「閨中密友」哪個你最愛　　　　　　　　健康解讀　　　　　　　　經期健康[]

　　　　你是否經常把下身瘙癢歸結為婦科病？其實,作為常見的婦科疾病，陰道炎往往表現為陰部瘙癢、分泌物增多，一般是局部用藥和口服藥物，同時注意個人衛生都會有比較好的療效，但也有些瘙癢久治不愈則很可能就與患者的血糖異常有關。　　釋因糖尿病人易患黴菌性陰道炎　　「糖尿病人，尤其是老年女性外陰瘙癢是比較常見的，80%~90%的老年糖尿病人都有此癥狀。」內分泌科主任醫師孫良閣指出。原因在於，糖尿病人血糖上升，陰道內的酸鹼度發生變化(主要是偏酸性)，容易形成適合黴菌見長的環境。與此同時，糖尿病人的抵抗力比較低，比較容易受黴菌、滴蟲感染。　　胡曉華介紹說，與糖尿病關係比較密切的陰道炎主要是黴菌性陰道炎。病人首次來看病，一般不會考慮是糖尿病，但對於那些反覆發作，外陰瘙癢、灼熱、有豆腐渣樣分泌物的患者來說，在排除了三翻四復感染或接觸史後，就應該及時檢查血糖了。像劉阿姨這樣頻繁演替醫生，讓醫生不了解她的病史和以往治療方案，從而影響醫生的正確診斷和對症治療，是不可取的。　　治療降糖基礎上對症用藥　　如果懷疑自己是糖尿病造成的陰部瘙癢，可以通過尿糖、空腹血糖、餐後血糖檢查來確診。如果久病糖尿病的話，病情較重的患者可以用胰島素來降糖，不太重的患者可在醫生的指導下口服降糖藥物，一旦血糖降下來，陰部瘙癢的癥狀很快就能好轉。　　在血糖得到控制後，對症治療陰道炎也是緩解和消除瘙癢癥狀必不可少的措施。胡曉華說，黴菌性陰道炎一般以外用藥(栓劑、片劑)為主，但反覆發作時要口服婦康唑、伊曲康唑等藥物，尤其需要注意的是該病應當夫妻同治，以免造成反覆感染。　　警惕其他原因誘發的黴菌反覆感染　　除了糖尿病的影響外，長期使用抗生素、激素也會造成黴菌性陰道炎反覆發作。胡曉華說，黴菌平時在陰道內就有寄生，但正常人不發病，是由於乳酸桿菌的抑制作用，而濫用抗生素，會造成人體菌群失調，對黴菌的抑制作用減弱後就容易感染。而長期使用激素，會使人體抵抗力下降，也容易感染黴菌。　　提醒注意血糖控制，避免藥物濫用　　作為一種慢性疾病，糖尿病的發病率越來越高，因此，大家一定要通過多運動、合理飲食來預防糖尿病的發生。當陰道炎久治不愈時應當提高警惕，及時檢查是否久病糖尿病，確診後應當在醫生指導下用藥，控制病情發展。　　胡曉華提醒說，夏季比較適合黴菌見長，加之糖尿病人本身抵抗力差，尤其要注意個人衛生。平時穿棉質、寬鬆的內褲，陰部瘙癢的話千萬不要過分撓抓，以免抓爛誘發其他感染。「臨床上發現，有些陰道炎患者通過輸液治療，這完全沒有必要。」胡曉華慎重指出，「各類陰道炎一般都不需要輸液，局部用藥和口服藥物效果就不錯，而濫用抗生素半個月以上很可能造成黴菌感染，因此在抗生素、激素的使用方面患者一定要慎重。」　　推薦閱讀！讓女人急速衰老的5殺手　　　　　　　　每天搓一搓，讓你比同齡人年輕5歲　　　　　　　　女人們認為健康其實不健康的4件事　　　　　　　　想做健康女人就像貓咪一樣生活[]

我們的免疫力系統總顯得那樣的吃不消一擊，大家都容易得一些小病。俗話說得好『身體是革命的本錢。』身體糟糕還拿什麼去好好學習，認真工作。

　　大家總說，每天工作學習這麼忙，回家睡覺都來不及，哪有時間鍛煉身體？我們在這裡為大家準備8種簡單有效的方法。不需要花費太多時間，便能很好提高免疫力。　　1.每天喝杯檸檬汁　　　　檸檬可以很好的平衡體內的酸鹼PH值。因為體內的健康細菌大多需要在酸性環境下見長，所以每天早上喝一杯檸檬汁，可以使體內的PH環境變得適用於健康細菌。當然，喝醋也可以到達這樣的效果，不過檸檬的味道更為爽口，並且檸檬汁還能使眼睛更有神、皮膚更紅潤。　　2.力量來自植物　　　　許多植物都能給我們的免疫系統帶來好處。比如從植物當中提取的精油，就是一個很不錯的建議。新鮮的素菜始終是我們健康的保護神。　　3.充足的睡眠　　　　這裡的充足，是依每人不同的條件而定的，或許你睡覺6小時便夠了，而另一個人則需要10小時。我們並不建議熬夜，大家都知道那樣對身體傷害簡直太大了。良好的睡眠，能夠平衡體內的荷爾蒙激素，使心情變的舒暢，使皮膚便得更細膩。　　4.食用蛋白質　　　　蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。蛋白質含量多的食物有大豆類，其中以黃豆的營養價值最高；芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量均較高。此外像牲畜的奶、肉、蛋含量均非常豐富。　　5.喝水　　　　再好的飲料也不及白開水來得健康。你可能不知道許多的頭痛他們的原因便是喝的水太少。因為頭痛和口渴均是身體缺乏水分的信號。成人每天應和到身體體重數字一半磅的水量，而且適當的喝水還能減肥吶。　　6.不要再喝咖啡了　　　　巧克力和咖啡因都是對身體糟糕的東西。咖啡因能奪走你身體里的礦物質和維他命。如果你非得喝咖啡的話，請確定你身體已經達到非常健康的狀態。　　7.假如你只想為增強免疫系統做一件事，那麼就停止吃糖吧。　　　　許多營養師認為，糖作作為一種特殊的藥品每天都在衝進著我們的身體健康。大多數人這些小嗜好的健康方面，首先建議的都是停止吸煙。實際上糖也有很大的毒性，如果可以的話我們應該盡量少吃糖類，特別是人造甜味劑，這毒性可大多了。　　8.更自然，更健康　　　　享受生活，開心、樂觀、這也能讓我們活得更加快樂，健康。每個月都應該有一個心情釋放日，把快樂和難受樂的心情全部釋放出來，不要堆積在心裡，這對我們心理生理也是有好處的。[]