高血壓、高血脂喝對茶等於吃對葯
高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風……這些問題,都隨著年紀的增加而找上我們的身體,威脅著我們的健康和生命!平常我們就要注意,多喝這些茶來改善身體出現的問題。
1.血壓高
蓮子心茶
高血壓是中老年人一種常見病,患者除了堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。
做法:取蓮子心12克,開水沖泡代茶飲,每天早晚各1次。如能配合頭部按摩,效果更佳。
2.高血脂、脂肪肝
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶,對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。
做法:每天數次用鮮嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶飲用。
3.心臟病
丹參茶
丹參能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。所以有心血管病的人群可以適當喝點丹參茶。
做法:將丹參製成粗末,每取9克,加綠茶3克,放瓶中,沖入半瓶沸水,10分鐘後即可,可代茶不拘時頻飲。
4.增強抵抗力
蜂蜜檸檬茶
檸檬含有豐富的維生素C,能調動免疫力,抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便,有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
做法:切鮮檸檬2~3片(約1/3隻),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。
鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利於收斂、止瀉。
5.清理血管,治療高血壓
羅布麻茶
羅布麻茶含有芸香苷,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。而且,羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周後血壓可下降7個百分點。
6.習慣性便秘
決明子蜂蜜飲
決明子是一味很好的中藥,入肝、腎、大腸經,有潤腸通便的作用,能治療大便燥結。
做法:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎(或者用決明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。具有潤腸通便之功,治療前列腺增生兼習慣性便秘者。
7.體寒怕冷、手腳冰涼
紅棗桂圓茶
紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣,起到活血保暖,養顏美容的功效。建議長期飲用,功效會更加明顯。
做法:先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養成份。
8.三高、動脈硬化
木耳薑絲茶
木耳、薑絲對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等症均有一定的治療保健作用。
做法:黑木耳7克,生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘,洗去雜質,然後和切好的生薑片放在茶杯里用開水沏,隨便喝,晚上把當天泡的木耳炒了吃。
9.老花眼
枸杞菊花茶
「老花眼」是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化,逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養目瞳。
枸杞子為補益肝腎的要葯,也能明目,菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補,標本兼顧,對眼睛有明顯的保護作用。
做法:取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。
10.頭痛
苦丁茶
苦丁茶在古書上稱」皋盧茶」,是葯飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味」苦、平、無毒,南人取作茗,煮飲」。此葯具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用,是治療風熱頭痛的妙品。
做法:取苦丁茶3~5克,用沸水沖泡既可。
11.胃寒、胃痛
艾葉茶
脾胃怕涼怕冷,經常吃冷的東西,會對脾胃造成損傷,這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。
此方能溫胃散寒,行氣止痛,可治療受寒飲冷致脘腹疼痛,喜溫惡寒,嘔吐清水,大便稀爛等。
做法:用干艾葉9克、香附10克,打成粗末,以紗布包好,置保溫瓶中,加大棗5枚,以沸水適量沖泡,蓋燜15分鐘後分次飲用,1日內飲完。
這些方法,每家每戶都用得上,無論你是被三高困擾,還是為便秘煩憂,每天喝一些,這些都不再是問題~
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