不在健身房，也能把啤酒肚練出六塊腹肌
相信很多小夥伴都特別苦惱自己肚子上的那堆肥肉吧，而且不管怎麼練，就是出不來傳說中的六塊腹肌！其實這跟大家的觀念有關係，而想要真正擁有腹肌除了有針對性的腹部練習之外，還要配合高強度減脂運動才能雙管齊下，把脂肪甩掉！
下面先給大家帶來一套居家腹部練習，每次練習可從中選4、5個動作，每個動作10-15下，總共做2-3組！
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※不去健身房，在家也能練出腹肌
※不去健身房，如何在家練出六塊腹肌？
※不去健身房，也能練就8塊腹肌！
※她，從來沒有去過健身房，卻練出六塊腹肌！
※如何不去健身房練出6塊腹肌？
※一根單杠能擼出滿身肌肉，八塊腹肌，玩出花樣你信不
※不去健身房，誰說不能練腹肌？
※徒手在家練習健身，瘦皮猴也能練出6塊腹肌，你能嗎？
※將軍肚不是啤酒肚，練出八塊腹肌，卻不如古代將領抗揍！
※控制好飲食就能瘦出腹肌，腹肌真的能在廚房打造出來的？
※沒時間去健身房，徒手也能練出好腹肌
※腹肌訓練三大王牌動作！不去健身房也能練，堅持一個月出效果！
※看了這麼多健身乾貨，為嘛你還是練不出腹肌？
※仰卧起坐做好，男的練出腹肌，女的練出馬甲線，省了健身房的錢
※跑步能不能跑出八塊腹肌，練出前凸後翹的身材？
※健身四年，練就八塊腹肌，沒錯，肌肉才是男人最好的衣服
※躺在地上的健身訓練，練出搓衣板般的腹肌，告別大肚腩
※如何健身才能練出腹肌？
※健身可不能只為了腹肌和胸肌，因為光虐這兩個部位，最後你可能駝背！