按摩耳穴等於做一次全身中醫推拿，4種常見病都能緩解！

按摩耳穴等於做「全身操」

江蘇省人民醫院針灸科副主任中醫師 張朝暉

「耳者，宗脈之所聚也」。耳朵上分布著密密麻麻的穴位，全身器官組織在這裡都有特定的反射區。軀體有病變時，往往會在耳朵相應部位出現疼痛敏感、皮膚電特性改變、變形、變色等反應。通過刺激耳朵的相應部位，可以起到防治疾病的作用。這也就是為什麼按摩耳穴，相當於做一套「全身操」的道理所在。

1

手摩耳輪

2

提拉耳屏、耳垂

自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉力度以不感疼痛為限，每次3～5分鐘，可緩解頭痛、頭昏、耳鳴、神經衰弱等症。

3

提拉耳尖

向上提揪、揉捏耳尖15～20次，使局部發熱發紅，具有一定的鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，對高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病等也有一定的緩解作用。

下面再介紹幾個常見病的按摩耳穴治療法。

感冒

揉按耳甲腔的後上部和耳屏可刺激鼻喉區，緩解上呼吸道癥狀。

胃炎

耳輪腳的末端對應胃區，用食指按壓此處可消炎，配合按壓耳輪腳對應的耳背區域和耳甲腔，效果更好。

便秘

食指按揉耳甲艇下半部分，對應大腸與小腸區，揉捏耳屏上端的耳輪處，可以促進腸蠕動。

痤瘡

食指和拇指對揉耳垂中部，然後按揉耳背肺區，即耳背連接面頰處的中間部位，有助祛痘。

最後，需要強調的是，按摩耳穴不必苛求穴位的精確位置，重點是刺激耳部相應的穴區，即可達到健體的目的。

編輯||瞿靜偉