冬天是痔瘡高發期，這些不良習慣是禍根!

痔瘡是個很可怕的東西，不僅肛門會痛，還會出血，更可怕的是痔瘡嚴重會脫出。這不，冬天來了，去醫院治療痔瘡的人越來越多。

據醫生介紹，冬天是痔瘡的高發期，往往是大家很多不良的生活習慣所造成的。

1.吃香的喝辣的

天氣越冷越喜歡幹什麼?吃辣的呀，吃火鍋呀!不得不說，我們都喜歡在天氣冷的時候放縱自己，但是呢，吃辣椒是痔瘡患者和預防痔瘡的大忌。因為辣椒中含有不被胃液消化的辣椒素，會直接排除，從而刺激肛門，導致肛門周圍的血液循環不暢，所以你第二天拉大便的時候會感覺肛門火辣辣的。建議冬天吃辣還是要稍微控制點。

2.天天躲在被窩，不運動

冬天動物都有冬眠，我們人類也跟著懶惰起來，太冷不想出門，更不願意運動，上班上課一直坐著不動，周末一直窩在被子里看劇或睡懶覺。然而此時痔瘡就悄悄找上門啦。痔瘡的本質就是肛門周圍的血液循環不暢，導致靜脈團淤血、擴張。久坐就是影響最大的一個因素。

3.在廁所玩手機

現在上廁所很多年輕人沒有手機都拉不出便便的，本來5分鐘就可以搞掂的事，偏偏拿著手機在廁所玩得不亦樂乎，1個小時都捨不得出來。上廁所玩手機容易影響便意，導致延長排便時間，久蹲導致肛周血液受擠壓，誘發痔瘡。

4.少吃蔬菜水果

便秘是導致痔瘡的重要原因，因為便秘時容易擠壓肛門周圍的靜脈團，引起曲張、擴張等。而便秘很多時候就是我們攝入的膳食纖維不足，不愛吃蔬菜不愛吃水果，沒幾天就容易便秘，長期便秘者多容易得肛腸疾病。

5.過量喝酒

冬天是年底了，聚會多、應酬多、喝酒多。而大量地喝酒容易刺激直腸粘膜，引起充血從而誘發痔瘡，建議適量喝酒。何為適量，要根據自身情況而定，最好小酌一杯就好。

6.用力排便

用力排便一般分兩種人：真是便秘;趕時間。用力排便不僅對肛周血管擠壓力度過大，而且容易把肛門扯裂，導致的後果是又痔瘡又肛裂。建議便秘者要學會改善排便習慣，趕時間者真不要著急，正常排便就5分鐘而已，再大力也省不了多少時間。

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