堅持祛濕排毒，一周瘦5斤，擺脫水腫惡夢

很多人吃得不多、或者喝水都能胖，屬於很「易胖」難減的體質，節食運動都不管，那就要反思一下是不是弄錯了方法？要想想引起肥胖的原因。小肚子大可能是毒素堆積引起，身體肥胖，可能是體內濕氣重，水腫導致。

人的腸子約7米長，就這麼纏纏繞繞的疊在肚子里，一旦腸動力不足，就可能會導致垃圾和毒素堆積體內。就算你每天排便，也免不了腸道積存垃圾，長期垃圾毒素無法排出就導致了大肚子。而平日少動少出汗、愛吃寒食、不注意保暖等又會使得濕氣侵體，造成水腫肥胖。這類人想要減肥，先要祛濕排毒，推薦幾個食療方。

祛濕排毒——翠錢茶

材料：翠錢葉10g、干山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g、清水700ml

做法：將山楂、翠錢、桑葉放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈；鍋中倒入清水，放入山楂干、翠錢、桑葉、決明子和羅漢果，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出飲用。可沖泡袋泡茶，一次一茶包，每天2——3次即可。可加適量蜂蜜調味，但不宜多。

翠錢茶減肥秘方，來源於明朝戴元禮撰所撰醫書《證治要訣》。將翠錢與山楂、決明子、桑葉以及羅漢果一起配成翠錢茶，能清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用。更重要的是它在人體服用後能在腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，減肥後能避免反彈的煩惱。

經常飲用翠錢茶可有效排除體內垃圾，能消除水腫，尤其對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者、下半身肥胖（梨型身材）以及肉很松垮等人群效果明顯。

推薦2個相似偏方

1、蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺

做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

2、薏米綠茶

材料：100克薏米、200克左右的綠豆、綠茶

做法：先放600-800毫升的水煮薏米和綠豆，煮到水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。