喝這種酒對糖尿病有好處，但要會喝

我們常說喝酒傷身，對很多糖友來說，更是要避而遠之。但有一種酒，卻得到了國際認可，適量喝不僅有很多好處，糖尿病人也適合適量飲用，那就是紅葡萄酒。

紅葡萄酒中含有黃酮類物質和白藜蘆醇，能提高胰島素的敏感性，從而起到降糖的作用。

但喝紅葡萄酒時，要注意以下幾點：

1、紅葡萄酒雖好也是含有酒精成分的，也有一定熱量，不要過量飲用，一天控制在250毫升以內。

2、有些人對紅葡萄酒很上癮，一喝就停不了，這樣的情況，建議就不要嘗試喝紅葡萄酒了，過量飲酒帶來的壞處遠大於好處。

3、國外研究發現，每天喝一杯紅酒能夠減少壞膽固醇、控制糖尿病。糖友可以嘗試晚上小飲一杯。

4、不要空腹喝紅酒，容易發生低血糖。

對於不能喝酒的人來說，控制血糖，平時可以用白開水泡青錢柳薏仁喝。

降血糖：青錢柳+薏仁

青錢柳薏仁，又叫金錢柳薏仁茶。平時多用青錢柳薏仁茶泡水喝，可以起到降血糖、控血糖的作用。青錢柳含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養成分，能夠有效平衡人體糖代謝，從而達到降血糖，保持血糖穩定的作用，有「天然胰島素」的美稱；而薏仁可以抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑製糖異生，能有效預防糖尿病併發症。

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