男人裸睡好處多 放鬆身心提高性功能

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裸睡的好處相信大家都了解，也不斷有報道在向我們推崇要堅持裸睡。裸睡對於男性來說不僅有利身心健康，還能釋放壓力，促進伴侶之間的感情，相較於女性來說，裸睡對男人的益處更大。

預防性功能障礙

緊身衣褲很受年輕人的青睞，不過，長期穿著修身衣物會影響氣血運行，對男性來說，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，影響精子的生成發育，導致性功能出現障礙。此外，過於緊身的內褲會對生殖器產生強烈的壓迫和摩擦，影響生殖器官周圍的血液循環，容易出現勃起功能異常，或造成頻繁遺精的現象。

所以，睡覺時全裸，能讓氣血通暢，舒緩身心，使睾丸溫度下降，促使精子更為活躍，提高男性性能力。

降低生殖器感染概率

身材較為肥胖，腿部較粗以及精力充沛的中青年男性，常常在睡醒之後，發現大腿內側及腹股溝等私密處會出很多汗。

這樣一來，穿著內褲睡覺時，汗水就會被內褲吸收，潮濕悶熱的私密部位特別容易滋生細菌，增加病原體進入尿道口的機會，時間一長就會導致濕熱聚集，引發瘙癢長瘡，甚至引起泌尿系統和生殖器官的感染。

裸睡能夠很好地避免上述問題，晚上不穿衣服睡覺，可以增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的散熱和排泄有毒物質，使得身體清爽乾淨，避免細菌的侵襲。

保證睡眠質量

沒有了衣服的束縛，睡眠時候血流通會更加通暢，全身能夠充分的放鬆，這樣有助於改善冬季睡覺時手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。提高睡眠的質量。

放鬆身心

裸睡對失眠患者可以起到很好的安撫作用；能夠較大程度的改善頭痛、腰痛、慢性便秘以及慢性腹瀉等癥狀，同時對治療神經緊張性疾病有很好的效果，很容易消除內臟神經系統方面的緊張狀態。

女性裸睡的話，最好不要全裸，因為男女的身體構造不同，女性生殖系統更易感染，且治療難度大於男性，所以，女性裸睡最好只露上半身即可。

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