這些傷腎的「陷阱」，你還會跳嗎？

腎臟是人體重要的器官，它能生成尿液，清除身體代謝性毒物。它健康時比較沉默，可是一旦出現問題，會讓人痛不欲生。除了一些先天遺傳因素直接導致腎損傷，還有那些原因會導致呢？

這些陷阱你跳不跳？

染髮劑

染髮劑無論好壞，成分中多少都含有傷腎的化學物質苯二銨，每染一次頭髮，腎臟吸毒一次，而不同顏色的染髮劑對腎臟的毒性也是不同的，對於中老年人來說染成黑色最傷腎，年輕人染成淺色最傷腎。

避免傷腎的染髮原則：

1、一年染髮次數不超過2次。

2、染髮前將染髮劑塗抹耳後，觀察有無過敏反映。

3、染髮前一天不要洗頭髮。

4、髮際線塗抹凡士林。

5、不要加熱。

氟

日常生活中很多食物以及物品中含有氟，專家指出每天攝入2毫克以上的氟元素將損傷腎。慢性腎病的人攝入過多的氟會導致腎功能加速惡化。

哪些食物、物品中含有氟？

茶

茶是一種對身體有益的飲品，但是不當飲茶會傷身，主要是因為茶中含氟，根據日常茶葉的含氟量分類：紅茶>綠茶>普洱茶>烏龍茶>花茶。專家建議紅茶每天的飲用量要少於12克；綠茶不超過24克；普洱茶不超過27克；烏龍茶不超過33克；花茶不超過45克。而第一泡茶水含有大量的氟，因此建議不要喝第一泡茶。

蔬菜

菠菜和萵筍含氟量比一般的蔬菜多，過多實用會導致腎損傷。

牙膏

牙膏的含氟量很低、相對安全，但是老年人吞咽功能下降，容易誤食含氟牙膏會增加傷腎風險；另外幼兒也容易誤食含氟牙膏增加傷腎風險。

腰子

中國人常說吃什麼補什麼，一些男性愛吃「腰子」，認為可以壯陽，但是專家長期研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會造成不孕不育，不僅不補腎還傷腎。

人體中腎臟與心臟同樣重要，心臟停止跳動，說明了生命終結；腎臟停止排毒，也意味著生命的凋亡。呵護腎臟，從生活小細節做起。

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