哺乳期漲奶怎麼過？讓疼痛和腫脹統統走開

媽媽寶貝微商城

千萬媽媽的選擇

好不容易熬過了處處是禁忌的十個月，經歷了生孩子的「十級痛」，可當媽的過關升級還有很長的路要走。除了睡眠不足，皮膚變差，身材走樣外，還有一個折磨人的「大怪」要打 ! 沒錯，就是「哺乳期漲奶」!

哺乳期為什麼會漲奶?

乳汁分泌時，漲奶迅速，乳房奶水充盈、腫脹，會產生強烈的疼痛感，這種感覺多發生在奶水充足的寶媽身上。漲奶主要是奶水分泌過多，並且寶寶吃的又比較少，餵奶後容易有奶液殘留在乳腺小葉中，從而產生「漲奶」。

之所以漲奶會導致腫脹是因為乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起的。如果產婦在產後沒有及早開始母乳餵養，又或者平時隔太長時間才哺乳，這樣就導致乳房中的乳汁無法完全轉移，從而導致乳房變得腫脹並且疼痛。

另外，乳房在此過程中會變硬，寶寶難以含到乳頭，媽媽們害怕疼痛會減少餵養次數，這樣循環就導致乳汁更難排出了。

怎麼防治哺乳期漲奶?

【預防】

哺乳期不及時轉移乳汁導致乳房長期腫脹的話，容易得乳腺炎。所以，預防措施還是要提早學。

1、及早讓寶寶吸吮。出生兩個小時內開始喂母乳，不僅能讓寶寶提早吸到初乳，也能使噴乳反射早點產生，分泌更多乳汁。(勤快餵養，大概2~3小時/次，能讓乳腺管通暢，不易產生乳脹)。

2、飲食方面要注意。少吃或不吃刺激性的食物，油炸、脂肪高的食物也要適量。另外，最好不要飲用過多的催奶湯水。

3、乳罩選擇要合適。最好選擇柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支托，避免戴過緊的乳罩。

4、及時吸出部分乳汁。如果奶水實在太多太脹的話，可以用吸奶器或者直接手擠出部分。

【應對】

1、熱敷。用毛巾熱敷一下乳房，能有效緩解脹痛。要注意避開乳暈以及乳頭部分，熱敷的溫度不宜過高。

2、按摩。熱敷過後，雙手托住單邊乳房，並且從乳房底部交替按摩至乳頭，先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈，也能緩解。

3、冷熱敷交替。擠出乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上可減輕乳房充血緩解脹痛;哺乳前，用濕熱毛巾熱敷幾分鐘，並且輕輕按摩和拍打，能使乳房乳暈軟化，減輕漲奶感，也有利於寶寶含乳頭。

4、洗熱水澡。當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

5、看醫生開止痛藥。如果腫脹無法緩解，疼痛持續的話，可以請醫生開止痛藥。

6、中藥療法。取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內，外敷於雙乳處並予以包紮，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對於治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

目前已有100000+媽媽關注並加入我們