生完寶寶後，怎樣正確的坐好月子？而且不落下病根！

分娩是一個和辛苦的過程，所以生完以後的一個月我們就要好好休息，月子要是坐好了，分分鐘可以改變身體原本的體質的！

生產後的一個月里是女人恢復的最佳時間，這個階段生殖系統也在不斷的恢復，如果保養好了，就不會出現皮膚鬆弛之類的問題了，相反關節和韌帶可以恢復的比懷孕之前好。在坐月子的時候要多注意休息和適當的進補，可以調理氣血也可以使女性的子宮恢復好一點。有很多這種類型的例子，本來身體不是很好的，生完寶寶後坐好了月子，體質就變好了。

坐月子就要堅持六個不要和兩個要：

先說說六個不要：

1、不要吹風

剛生完孩子是不能吹到風的，因為此時筋骨被拉鬆了，全身的毛孔也是打開的，一遇到風毛孔就會收縮，容易造成頭痛、頭風、筋骨酸痛等現象，所以可以看到很多女人在坐月子的時候都出長衣長褲然後穿著襪子的。

2、不要提重物、爬樓梯

生完寶寶的女性的內臟還是比較鬆弛的，沒有恢復好，如果這個時候拿起太重的東西，會使內臟下垂，以後容易出現腰酸背痛。

3、不要長時間抱孩子

這個時候媽媽的內臟還是沒有恢復好的，一個不小心就容易導致內臟下垂，長時間抱著孩子的話會恢復的比較慢。這個時候媽媽還是多休息多睡覺吧！

4、不要碰涼水

涼水肯定就是不能碰到的，一旦碰到，就容易著涼，此時媽媽的毛孔是打開狀態的，一涼毛孔就會收縮，身體就容易出現酸痛。

5、不要過度彎腰

因為剛分娩完的孕婦身體還沒有恢復，還是特別的虛弱，如果總是彎腰的話會導致出現腰酸背痛，手腳酸麻的現象。

這兩個要求，孕婦一定要堅持：

1、卧床休息一個月。一百天內不能過度疲勞

生完寶寶，產婦最重要的就是休息。生完的第二個星期是子宮收縮的最佳時間，所以不要經常走動，讓子宮更好的恢復起來，因為內臟會因為肚子裡面沒有孩子而出現了松垮的現象，重力因素就會導致子宮和內臟不能正常收縮而出現下垂，這樣就會引起很多婦科病的。

2、使用收腹帶收復

孩子出生以後孕婦的肚子就會出現一堆肥肉，如果這個時候使用收腹帶的話可以儘快幫助孕婦收復肚子到懷孕以前的狀態，還能有效抑制身體的內臟下垂，緩解腰酸背痛的情況。