坐月子千萬不要吃它們！以免落下病根擾一生！

坐月子是女人的第二次生命，所以怎麼小心也不為過，這一個月內千萬別吃這些東西，以免落下病坑害一生！

1、偏寒涼的蔬菜、水果，月子期間最好避免，如冬瓜、椰子木、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜。特別是分娩後7- 10天內的產婦，要避免吃這些東西。

2、刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利。

3、酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

4、過鹹食品因含過多的鹽分會導致水腫。

5、麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。

6、忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿蔔等。

7、此外，橘子最好避免，但橘核、橘絡（桔子瓣上的白絲）有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，另有專家坐診，陪新媽走過最迷茫時期。）

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