2016的減肥計劃完成了嗎？給你13個血淋淋的榜樣

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筒子們，2016已經剩下不到一個月了，你年初的「新年計劃」完成得怎麼樣啦？

比如讀xxx本書，考xxx個證，減xxx肥……

什麼？最後一項不可能完成？偶買噶，請不要為自己不夠持之以恆找借口好嗎……

關於減肥，噠噠君用13個活生生的例子敲醒你——快去健身房揮汗如雨吧！

1.兩年內，減掉203磅，約92公斤

2.從26磅（11.8公斤）減到15磅（6.8公斤）

3.三年內，從600磅（272公斤）減到230磅（104公斤）

4.我原來體重354磅（160公斤），而且患有糖尿病、高血壓和足底筋膜炎。後來我每周健身6天，只用1年就減掉177磅（80公斤）。現在那些病都離我而去啦！

5.兩年減掉198磅（90公斤）

6.從245磅（111公斤）到145磅（65.8公斤）

7.我2012年305磅（138公斤），2016年165磅（75公斤）。這期間我用的是膳食+訓練+持之以恆的方法。

8.減肥=10%的訓練+90%的飲食+100%的心態！（您這就200%了……）

9.回到198.7磅（90公斤）

10.當醫生警告蕾娜可能死於肥胖後，她減掉了98磅（44.5公斤）

11.多娜兩年掉了112磅（51公斤），成為一名健身模特

12.不必追求完美，只要有所提升

13.這一家人，總共掉了350磅（159公斤）。

是的，父母身體力行，是最好的表率。

還不快去做運動！！

編譯自【boredpanda】