價值巨大的三天快速減肥方法，效果顯而易見

這張單方是由加拿大一家心臟病醫院的醫生耗費了數年的跟蹤隨訪後記錄整理下來的各個減肥人士的飲食習慣而後花費了1個月的時間內論述了食物間的彼此關聯後開出的，價值巨大，目前在世界各地廣泛流行，超級有用。

上個月小編和前來諮詢的朋友們聊天，我只是簡單的說了前兩天的內容，他就總結出來說，這個是周期的方法吧，只是短短的15天他就減下來10斤，後來說應邀給我買一雙亞瑟士的跑鞋，我執拗不過只好收下了，現在我把這個方法公布出來，如果你在使用此方法並且進行深蹲的話，我保證你的性能力會得到大大的改善：

第一天

早餐：半個西柚或者橙子，一片麵包，兩茶匙花生醬。

午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚(任何魚都可以)，一片麵包，一杯咖啡或茶。

晚餐：兩片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮捲心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。

第二天

早餐：一個雞蛋，一片麵包，半個香蕉。

午餐：一杯酸奶，五片梳打餅乾。

晚餐：兩條熱狗腸，一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿蔔，半個香蕉，半杯冰淇淋。

第三天

早餐：五片梳打餅乾，一杯牛奶，一個蘋果。

午餐：一個水煮雞蛋，一片麵包。

晚餐：一杯吞食魚或者一條清蒸魚(任何魚都可以)，一杯水煮捲心菜，一杯水煮花菜，半個香蕉，半杯冰淇淋。

除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何東西，但是要多喝水。

然後根據自己的時長進行周期的調整，輔助運動如慢跑和深蹲進行調整自己的心率，這樣下來不僅心率有所提高，而且性能力的提升和體重的下降也是非常的明顯的！