為愛健身減脂，只為做你眼裡的美好風景

有一個姿勢我特別喜歡，那就是葛優躺

如果手邊有堆零食那就再好不過了

簡直不要太完美了

今年夏天，朋友們總會說

「胖啦胖啦哈」「節制節制，要節制」

可那時真不知怎麼會有節制這個詞啊

當我往稱上一站，就徹底傻掉了

嚇死寶寶啦，115斤

果真，去年的美衣一件都穿不上

「再不瘦，他.......」

「我知道啦」也只有在這個時候會立馬放下手中的美食

然後再大喊幾聲，我要減肥！

我是李萌芽，29歲，銷售工作，現居浙江杭州，身高157cm，體重103斤（瘦身前114斤），腰圍68cm（瘦身前79cm）。

一個默默尋求改變的人，一定是個有故事的人

就像ALin 《P.S.我愛你》歌中所唱

「我想要成為你的眼

把最美的風景 收進你的心中

我想要成為你的手

好讓我 從現在到以後「

在最丑最胖的時候遇見我的一見鍾情

為了他，我決心要變瘦變美

成為他眼中最美的風景

我要他專註的愛著我

嘗試過很多種減肥方式

唯獨抗拒運動，因為我是懶癌晚期患者

讓我跑步，不如餓我幾天吧

所以總是屢減屢敗

胖子總是自卑的，更別談什麼自信了

但胖紙都是潛力股啊，瘦下來一定美炸了

愛情的魔力太強大了

為了它，我心甘情願被虐，管住嘴邁開腿

來吧，虐吧，我樂意

剛開始的第一個星期確實不太適應

胃已經被我撐大了，吃健康餐會比較容易餓

幸好有加餐，就這樣適應了十幾天才不會有飢餓感

說實話，我很喜歡現在的飲食

粗糧牛奶，魚蝦，蔬菜，水果

種類豐富，健康營養

每餐保持七分飽，覺得腸胃都舒服多了

說到跑步就心痛啊，一開始只能跑5分鐘

估計跳廣場舞的那些大媽們都比我能堅持了

所以，我開始找借口，開始抱怨，開始撒嬌

但都沒用，如果一心想逃避，那問題永遠都在

只有直面問題，想辦法去克服才有解決的可能

如果一開始就選擇放棄

那我就永遠無法體會揮汗如雨的快感了

真的很感謝當時那個沒有放棄的自己

也要感謝教練的苦口婆心

因為工作需要，出差已成為家常便飯了

兩個月的時間，我有一個多月是在出差的

出差就免不了喝酒應酬

心裡總是會擔心所有的努力會付諸東流

也曾想過放棄，幸好教練並沒有放棄我

而是給我制定了相應的出差運動方案

不管多晚多累，我都會堅持跳hiit，做無氧

有時候會早起一個多鍾提前先把運動完成了

時間真的是擠出來的，擠擠總會有的

太多時候我們都會敗給忙這個字

實際上我們是敗給了自己的懶惰

健康飲食＋科學運動

整個人都輕盈多了

看著慢慢變瘦的自己，還是很開心的

睡眠好了，皮膚好了，精神也好了好多倍

以前不知道，現在才嘗到運動的甜頭

運動雖然不是萬能的，但是沒有運動萬萬不能啊

「哇，瘦了瘦了，美啦美啦」

哈哈，這是現在身邊人見到我的第一反應

而不再是「胖啦胖啦，該節制節制啦」

這感覺......真好

總算找回了點自信了

不過我要更努力，我要變得更好

我要自信心爆棚

哈哈，好貪心的趕腳

不過，年輕人......沒點野心怎麼行啊

當你想做一件事情的時候

別想「能&不能」，只想「做&不做」

當你想放棄的時候

能多堅持一點就堅持一點

那樣你離目標就又近了一點點啦

用運動改變身材吧

只有學會愛自己才能更好的愛別人