如何讓一個體式的練習 收穫好的效果

用心所練是讓心收穫，用息所練是讓氣息收穫，用體所練是讓身體收穫。

這就說明，你用什麼，即收穫什麼，好比種瓜得瓜、種豆得豆的道理，這是瑜伽所指的二元因果相應！

不管你練習什麼瑜伽，最好心、息、體都一起練習。用體練習收穫健康柔韌有力的身軀，用息練習獲得有力、平穩、緩慢的氣息，用心練習獲得平和、喜樂的心境。

可能有人會問，我用輔助器械所練，是什麼收穫？回答你是靠器械收穫，而你本身收穫因依靠並非自身而不真實，只有少量收穫。

舉個列子來說明，過去有師兄弟二人練太極站樁，老大老實遵守師父叮囑，每天空地練習站樁；老二靈活走巧，每天嫌空地站樁不舒服，採用靠牆站樁。這樣訓練一年後，老大靠自身站樁，越練實力越強，老二則越練離不開牆壁，沒有實際增長功力。二人進行推手，結果老二慘敗，原因是老二下盤不穩不牢，推手不靈活，只因長期靠牆，還造成身體死板僵硬；唯有老大下盤穩定，推手靈活，彰顯太極功夫的高手。因此說，老二練了一年，自身沒有多大長進，練功用力點落在牆壁上，而非自身！

當然，初學者或者身體情況特殊者，為了找到身體正位，用輔具可以正確做體式，深入體式，但是，最後都要離開輔具練習，而不能依賴。

在現代社會，當我們有手有腳，被越來越多的物質依靠藉助時，我們的自身能力，就越加弱勢了，從這個角度看看我們自己，是不是這樣呢？為何現代很多人，承受力不足，遇到一點事兒，就抱怨不堪？原因往往就是，當我們離不開一些物質依靠，一旦失去了它們，自身就會很弱很委屈，感覺做事做人空虛虛的，似乎沒有了生命方向。

這就說明了太多的物質依靠，讓現代很多人自身能力變得不足。什麼是能力？能即能量，力即力量。失去了能量，力量是發揮不出來了，這就是說力量沒有能量的資源。所以，借靠物質的人，是根本無法修出自身能量的。

佛家，瑜伽等經典，都曾指出：人的自性原本具足，能量圓滿具足，只因依附物質因緣而妄念厚重，而不能發揮其力量光芒。