蘋果牛奶減產法

2天以後就是約會了，看看自己的小肚子很鬱悶啊，不管用什麼方法都減不掉，為了在第一次約會給對方一個好印象，一定要讓他眼前一亮，到底要用什麼方法在2天的時間內消損凸凸的小肚子呢，下面小編就來告訴大家一個好方法，牛奶也能幫助你排清腸毒，讓小肚子消失無蹤哦。是不是很誘惑啊？趕快來試試吧。 適合人群：稍超重，腸胃健康者。 踐方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再肇始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個周期，則效果更穩定。第一天： 蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。 如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分袂吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地消損體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末踐，作為清腸減重的好方法。