心臟強勁人才不老，冬季護心先做好這件事

負責全身血液輸送的心臟，看似強大，實則脆弱。特別是在寒冷冬季，它的健康會因為內外因的雙重干擾而備受威脅。

英國一項研究顯示，氣溫每降低1攝氏度，心臟病發病率就會增加2%，原本患有高血壓或動脈粥樣硬化的患者，發病風險更高。

判斷心臟是否處於健康狀態的一個最基本指標是心率。清醒、安靜狀態下，心臟每分鐘跳動的頻率又被稱為靜息心率。

正常人的靜息心率通常為70次/分~80次/分，一般慢不低於60 次/分，快不超過100 次/分。

冬季室內外的溫差大，加之氣候乾燥，人的生理機能反映比較遲緩，時常處於一種應激狀態，這就加大了心臟負荷，使得冬天成為心臟的「多事之秋」。

健康不是一天得來的，預防心臟病、防止意外也不是一步就能到位的。它需要人們從監測每一天，甚至每一分鐘的心率做起。

安靜時，你的心率是否在正常範圍？進出大溫差環境，你的心率是否變化太快？運動後，你的心率是否能夠快速恢復到正常？隨時了解這些數據，你才能看到健康是如何掌握在自己的手中，進行良好的個人健康管理。

更重要的是，實現這一目標已經變得很簡單，飛利浦健康智能手錶的問世讓個人健康管理從此開始。

曾有專家在評價智能可穿戴設備時說，一款優秀的產品至少應當滿足三個條件，精準、專業、吸引用戶持續使用。

精準是指數據監測應當精確、靈敏、可持續性強。在飛利浦健康智能手錶的設計中，這一點體現得十分明顯。由於採用了獨特、專業的測量技術，該健康智能手錶能夠實現多維度監測和持續精確的追蹤，能夠持續追蹤心率、心率分區、靜息心率等。無論你想知道什麼狀態下的心跳狀況，都十分便捷。

它還創新性地引入了心率恢復指標，即人們在進行中高強度運動至少10分鐘後，心率在1分鐘內下降的速度。一般認為，這一數值越大，心臟的恢復能力越強，心臟越健康。為保證冬天鍛煉時的安全，這項功能實不可少。

除了監測心率數據，飛利浦健康智能手錶還能持續、精確追蹤運動、睡眠、營養數據，自動估算靜息呼吸率和最大攝氧量這兩個身體健康指標，整合身體健康數據，為全面的個人健康管理保駕護航。

可穿戴設備的專業性，不僅體現在科學的數據監測上，更在於有沒有專業的團隊進行數據分析和用戶指導。

在飛利浦健康智能手錶的背後，不僅有配套支持的飛利浦健康應用APP，更有海航集團下屬優聯健康管理中心組建的專業營養師、健康管理師團隊，負責數據分析、遠程指導和1對1電話健康指導服務。

如果你想在冬天做好防病工作，不妨把手錶調整到提高身體機能模式，專業的團隊會根據手錶監測到的數據為你制定活動計劃，適當運動以提高抵抗力。少了盲目，多了保障。

吸引用戶持續使用，需要注意很多細節，如延長電池續航時間、進行防水處理，儘可能自動獲取數據等。

畢竟，舒適、不麻煩才是人們可以長期堅持戴下去的基礎，而只有堅持佩戴，一款智能穿戴設備的監督和激勵功能才能得以發揮。相信飛利浦健康智能手錶4天以上的強勁續航能力，特別的防水功能足以滿足用戶習慣需求。

如果再加上專業健康管理師團隊和APP系統規律而持續的督促、鼓勵和提醒，實現良好的個人健康管理並達成有意義的改變也將不再是難事。