男人陽氣不足怎麼辦，一個穴位搞定

男人過了30歲之後，體能漸漸的就開始了衰退，如果不重視保養，那麼身體就會出現各種各種的不適，男人若不想「體弱多病」就必須重視保養，陽氣不足就是這個時候首當其中要正視的，陽氣不足怎麼辦呢？如何補陽氣呢？

男科穴——關元

對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。按摩關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有「當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也」，古今都作為保健的要穴。

治療病症：

主要用於治療元氣虛損的病症，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等；

男科病症，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等；

下焦病症，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。

關元穴位置：臍下四指處。關元穴位於人體「陰脈之海」的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這裡的寸是同身寸，每個人手掌四指併攏的寬度，就相當於同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。

按摩方法：

自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。

然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。