陽氣不足是現代人的通病，艾灸這幾個穴位補陽

所謂陽氣就是人的生命之氣，即中醫所說的元氣。早在2000多年前中醫經典著作《黃帝內經》就有對「陽氣」的相關論述，稱人體中的陽氣就像天上的太陽，世上萬物生長皆靠太陽；人若是沒有了陽氣機體的新陳代謝就會停止，生命就會結束。

人正是依靠著這股陽氣的推動和溫煦、蒸騰與生髮功能，才得以讓體內的血液流通和運行全身，營養臟腑經絡、四肢百骸、肌肉皮毛。正所謂「陽氣在人在，陽氣無人亡」，這就是為什麼中醫稱「氣為血帥」，這一個「帥」字便足以說明陽氣的重要性了。然而直觀當今生活，陽氣不足已成為現代人的通病。

現代人享受著越來越舒適的生活，品嘗著越來越豐富的飲食，卻忽略了這些「享受』』帶給身體的變化。例如，空調的廣泛使用，屏蔽了自然的溫度；愛美心理的驅使，使得女性穿衣服越來越露、透、薄，露臍裝、超短裙紛紛登場；在寒冷的冬天，人們開始吃起了清暑解熱的西瓜等各種反季節水果和蔬菜，喝著寒氣衝天的冰鎮飲料，食用大：量性寒的河海水產品……殊不知，這些「習慣」正侵蝕著人們的陽氣，損害著身體健康。根據醫學研究，人類的死亡率與溫度的變化呈反相關關係，最為寒冷的1月前後死亡率最高，而較為溫暖的8—9月死亡率最低。之所以導致這樣的狀況，就是因為陽氣受到了寒冷的侵蝕。所以中醫認為：如果人的陽氣得不到細心呵護，被任意損耗，不僅會誘發疾病，嚴重者還會危及生命。

艾為純陽之物，最適合補充陽氣。脈象微弱、細沉無力，手腳冰涼，則是陽氣不足。補陽，艾灸這幾個穴位就可以了，足三里，關元，三陰交，氣海穴，腎俞穴，湧泉穴，大椎穴，在艾灸中，這是幾個養生補充人體陽氣的大穴。怎麼做這幾個穴位呢，建議採用溫和灸的方法來做，艾灸盒溫和灸或者是手持艾條溫和灸。

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